誰也無法阻止這場不期而遇的疫情阻擊戰(zhàn)，習(xí)慣長期跑步的你一定很難忍受不能戶外跑的日子曹锨。宅在家里不防做一名好好睡覺、好好學(xué)習(xí)、好好恢復(fù)的三好跑者。 好好睡覺是對跑者最大的寵愛拂檩。人...
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特殊時期击罪，做一名三好跑者之好好睡覺篇。 -
鍛煉和飲食的方法----《掌控》少看微信微博，多看書嘲碧。微信微博的生產(chǎn)時間只要幾分鐘甚至幾秒鐘稻励，發(fā)布的成本只需要按一下手指；而出一本書需要掏盡作者內(nèi)心所有的家當(dāng)愈涩，甚至?xí)餮椋l(fā)布成本也巨大。另外履婉，一本書質(zhì)量的...
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20190825時間管理第8周檢視
這周嘗試了反思和冥想煤篙。同時A4紙上做了三天習(xí)慣記分卡，最后發(fā)現(xiàn)印象筆記晨間日記的最后一欄就是好習(xí)慣毁腿，于是按時間先后增加一些實(shí)際發(fā)生的習(xí)慣作為習(xí)慣記分卡辑奈。按照易效能的慣例還是從...
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《掌控習(xí)慣》：如何養(yǎng)成好習(xí)慣并戒掉壞習(xí)慣。習(xí)慣是自我提高的復(fù)利已烤。就像金錢借助復(fù)利倍增一樣鸠窗，我們的習(xí)慣的效果也會隨著我們不斷地重復(fù)而倍增。但也是一把雙刃劍胯究，好的習(xí)慣可以帶給我們正的復(fù)利稍计，相反壞的習(xí)慣也可以帶給我們負(fù)的復(fù)...
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20180818周檢視沒有反思的人生不值得過。 這周大致聽完時間管理九段課唐片，特別是第7段讓我如獲至寶丙猬。我也一直在尋找人生的三圈交集，這一周終于有了一些新的方向费韭。還是通過八大關(guān)注反思總結(jié)。 一庭瑰、健康...
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2019-08-17周檢視 -本周金句: 有時候星持，我們活得很累，并非生活過于刻薄弹灭，而是我們太容易被外界的氛圍所感染督暂，被他人的情緒所左右。其實(shí)生活是要活給自己看的穷吮，沒有多少人能夠把你留在心上逻翁。 本周溫馨時刻...
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【20190812】| LimDucan的周檢視沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底 ！＜裼恪八回！2019年度夢想 早睡早起365天 跑步800km 俯臥撐10000個 報(bào)告3篇、論文2篇、專利1項(xiàng) 12+PPT/思維導(dǎo)圖/甘特圖...
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20190810周檢視找到自己愛上自己饥臂。 時間管理踐行第6周，44天伤锚。早起一下覺得屬于自我的時間多了擅笔，泡在圈里每天都有不同的收獲，這周也有新的收獲屯援。 一猛们、健康 由于大腿受傷這周還是不能跑步，堅(jiān)持了...
