2018年3月11日量没，發(fā)現(xiàn)自己不適合呆在家里咬展，必須走出去向著我的目標(biāo)前進(jìn)台猴，家里有做不完的家務(wù)开伏，會迷失自己咐柜。 今天我很不舒服象泵，覺察了...

今天聽了一天《心商業(yè)文明》文搂，下午快完時來了老公的一個發(fā)小抡诞，就與他聊了聊穷蛹，這個過程中又有緊張心慌，等他走了之后昼汗，我開始覺察為什么會緊張心慌...

這兩天有種放縱自己的感覺肴熏，早上也不太勉強(qiáng)自己必須6點起床，幾點醒來幾點起顷窒，反正趕上孩子吃飯就好蛙吏，上午看書、累了睡覺鞋吉、醒來再看鸦做，到點了做飯，...

今天還是動不動就會有憤怒谓着，只是會有一些覺察泼诱，覺察到我又起情緒了，再習(xí)慣性的噎回去赊锚，不讓憤怒釋放出來治筒。 那我怎么那么大的憤怒呢？是因...

（當(dāng)下）此刻就是支持我成長的最大機(jī)會 （過程）深呼吸一舷蒲，二耸袜，三，我看見了我的情緒和想法牲平，這不過是情緒和想法而已堤框，我想要的是什么?那我可以選擇什么...

生命陪伴心語系統(tǒng): （當(dāng)下）此刻就是支持我成長的最大機(jī)會 （過程）深呼吸一，二纵柿，三蜈抓，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已藐窄，我想要的是什...