第14天的記錄練習 1.拿出日志翻到你第七天做的練習搁进。 2.讀一讀那天你做完鏡子練習后寫下的感覺和觀察到的事 3.在新的一頁寫下你今天做完第二周...

起床后的練習】 1、選出你今天想要處理的痛苦或疾病一屋。假設(shè)是胃灼熱好了涨薪。 大姨媽量少骑素。 2、站或坐在鏡子前刚夺，深深地凝視自己的雙眼献丑。 3、問自己：這...

練習： 1.拿出日志翻到你第一天做的鏡子練習 2.讀一讀你做完第一天的鏡子練習后寫下的感覺和觀察到的事 3.在新的一頁寫下你完成第一周的鏡子練習...

練習： 1.列出批評自己的五件事 批評自己太直接莽红，大學妥畏，批評自己胖初中，批評自己太吝嗇安吁，2014醉蚁。批評自己心太軟。2012柳畔，沒有耐心馍管。2018 ...

第五天的記錄練習： 1.寫下你是透過哪些方式不愛自己或表現(xiàn)出你缺乏自我價值感，你會批評自己的身體嗎薪韩？你說你會說一些貶低自己的話嗎确沸？ 評判自己，舍...

三天的記錄練習： 1.你今天有沒有重復說某件負面的事俘陷，寫下你一共說了多少次以及跟多少人說過罗捎，現(xiàn)在寫下一件，你明天可以告訴這些人拉盾，幫助他們對自己和...

1有什么是你想要卻沒有得到的 一個愛我的人桨菜，孩子，裝修很美的電梯房，95斤的完美身材倒得。 2在成長中你要遵循什么規(guī)則才能有資格獲得泻红？你是否一直都得...