
正念是以一種特定的方式來(lái)覺(jué)察铃岔,即有意識(shí)地覺(jué)察(On Purpose)、活在當(dāng)下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)”峭火。...
這幾天練習(xí)自我關(guān)懷毁习,有那么一瞬間覺(jué)得,自己抱自己好傻卖丸。 但是克里斯廷 .內(nèi)夫說(shuō):乍一看似乎有點(diǎn)傻纺且,但是你的身體并不知情,他只會(huì)對(duì)溫暖和關(guān)切的身體姿勢(shì)作出反應(yīng)坯苹,像嬰兒在媽媽臂彎...
內(nèi)容自京東閱讀20170619 我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)掌控情緒 當(dāng)下這個(gè)時(shí)代,不管是商界大腕仇矾、政界人物庸蔼、社會(huì)名流、各種明星到普通百姓贮匕,大多數(shù)人都或多或少在受“后悔過(guò)去姐仅、擔(dān)憂未來(lái)、不...
總覺(jué)得是別人讓你生氣壤追?其實(shí)是你讓自己生氣 中午磕道,帶學(xué)生放學(xué)后,爬上二樓行冰。在走廊上就看到溺蕉,一個(gè)孩子哭得稀里嘩啦。原來(lái)是他插隊(duì)悼做,被同學(xué)打了 于是疯特,我便把這個(gè)打人的孩子,叫到跟前:...