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    自我關(guān)懷超全,接納自己的全部

    正念是以一種特定的方式來(lái)覺(jué)察,即有意識(shí)地覺(jué)察(On Purpose)邓馒、活在當(dāng)下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)”嘶朱。...

  • 自我關(guān)懷的魅力

    這幾天練習(xí)自我關(guān)懷,有那么一瞬間覺(jué)得光酣,自己抱自己好傻疏遏。 但是克里斯廷 .內(nèi)夫說(shuō):乍一看似乎有點(diǎn)傻,但是你的身體并不知情救军,他只會(huì)對(duì)溫暖和關(guān)切的身體姿勢(shì)作出反應(yīng)财异,像嬰兒在媽媽臂彎...

  • 不完美缝彬,才完美Ⅱ

    內(nèi)容自京東閱讀20170619 我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)掌控情緒 當(dāng)下這個(gè)時(shí)代,不管是商界大腕哺眯、政界人物谷浅、社會(huì)名流、各種明星到普通百姓奶卓,大多數(shù)人都或多或少在受“后悔過(guò)去一疯、擔(dān)憂未來(lái)、不...

  • 林老師的分享1

    總覺(jué)得是別人讓你生氣眉睹?其實(shí)是你讓自己生氣 中午,帶學(xué)生放學(xué)后废膘,爬上二樓竹海。在走廊上就看到,一個(gè)孩子哭得稀里嘩啦丐黄。原來(lái)是他插隊(duì)斋配,被同學(xué)打了 于是,我便把這個(gè)打人的孩子灌闺,叫到跟前:...

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