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    防止腿部變粗的混合運動法

    每種運動方法以3組為基準(zhǔn)订晌,每組做1分鐘,休息1分鐘后連續(xù)做2組運動結(jié)束蚌吸。 每天做3遍(早上锈拨、中午、晚上)羹唠,飯后1小時做的話效果會更好奕枢。 飲食、休息方面也要配合運動調(diào)節(jié)好佩微。 一...

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