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  • 答疑系列|007 人生的三種狀態(tài)

    【今日答疑 問題7】 目標(biāo)太多怎么辦冕广?如何排序疏日? 因為有的時候我想做的事情很多,我很難給他們分出輕重緩急來撒汉,我很想一個月能給自己用極簡主義的方式沟优,劃掉那么多想做的事情,只留下...

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    #每月成長回顧# 2020年3月

    * 點擊向下箭頭就能閱讀全文睬辐,無需下載App 因為有晨間日記這套系統(tǒng)挠阁,我每周、每月都會進行一次回顧和總結(jié)溉委。今年打算把每月總結(jié)分享出來鹃唯,當(dāng)然這里的總結(jié)形式和晨間日記的會有所不同...

  • 答疑系列|005 人生意義的困境如何破?

    【今日答疑 問題5】 課程第10節(jié)有關(guān)人生意義的那一課對我啟發(fā)很大瓣喊,我最近一直在尋找人生使命坡慌,但是我始終找不到一個合適的,哪怕是一個能說服自己的暫時性的使命也沒找到藻三。想問問尋...

  • 答疑系列|004 喜歡比較洪橘,容易嫉妒,怎么辦棵帽?

    【今日答疑 問題4】 情境1:看到表妹賺的錢比我多熄求,人緣好,我會很嫉妒逗概,而她很會做生意弟晚。 情境2:在工作中不自覺地總會自動與別人比較,進而又懷疑自己,進而激起自己向上的動力卿城,...

  • 答疑系列|003 如何克服對公眾演講的恐懼

    【今日答疑 問題3】害怕在公眾面前發(fā)言枚钓,一想到就恐懼到不行。 克服對公眾演講恐懼的辦法其實很簡單瑟押,就一句話:不斷練習(xí)搀捷,直至你不再感到害怕。當(dāng)然多望,認知療法對克服這種恐懼是有一定...

  • 答疑系列|002 你有職場困惑嗎嫩舟?

    【今日答疑 問題2】我在工作中很焦慮,抵觸工作怀偷,一直有想辭職的念頭家厌,覺得自己不適合這份工作。我做了一下焦慮分析枢纠,但是依然還是很焦慮像街。 1. 識別:不想到公司上班,害怕面對每天...

  • 答疑系列|001 拖延怎么克服晋渺?

    【今日答疑-問題1】打開工具后镰绎,就不想填寫和分析。是的木西,很想別人給我答案畴栖。我也知道自己去思考和體驗,那個過程和結(jié)果才是真實和確定的八千;我想做那個“思維自檢表”吗讶,打開后因為那個情...

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    2020年初總結(jié)+新規(guī)劃

    * 點擊向下箭頭就能閱讀全文恋捆,無需下載App 這兩年我忙什么去了 很多人好奇照皆,我這兩年到底在干什么,好像從朋友圈消失了一樣沸停。這種“消失”其實算是我的一種自我管理策略吧膜毁,為的是...

  • 好的,歡迎

    2020年初總結(jié)+新規(guī)劃

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    2020年初總結(jié)+新規(guī)劃

    * 點擊向下箭頭就能閱讀全文,無需下載App 這兩年我忙什么去了 很多人好奇伙菊,我這兩年到底在干什么败玉,好像從朋友圈消失了一樣敌土。這種“消失”其實算是我的一種自我管理策略吧,為的是...

  • @馭風(fēng)一劍 我用的是古詩詞網(wǎng)app :)

    #每年100首古詩詞# 第3年(2020年)

    201.《春望》 唐:杜甫 國破山河在绒怨,城春草木深纯赎。 感時花濺淚谦疾,恨別鳥驚心南蹂。 烽火連三月,家書抵萬金念恍。 白頭搔更短六剥,渾欲不勝簪。 202. 《登高》 唐:杜甫 風(fēng)急天高猿嘯...

  • #每年100首古詩詞# 第3年(2020年)

    201.《春望》 唐:杜甫 國破山河在峰伙,城春草木深疗疟。 感時花濺淚,恨別鳥驚心瞳氓。 烽火連三月策彤,家書抵萬金。 白頭搔更短匣摘,渾欲不勝簪店诗。 202. 《登高》 唐:杜甫 風(fēng)急天高猿嘯...

  • @QC思考 哈哈

    英文學(xué)習(xí)匯總(2017.12-2018.1)

    從去年年底開始朱沃,在工作之外增加了幾個日常學(xué)習(xí)內(nèi)容:每日英文學(xué)習(xí)苞轿,古詩詞誦讀和聲樂訓(xùn)練茅诱。以下是我2018年的每日英文學(xué)習(xí)計劃: 學(xué)習(xí)目標(biāo)通過讀英文原著來拓展自己在不同領(lǐng)域的主動...

  • @Cayley碩兒 棒棒噠~~

    英文學(xué)習(xí)匯總(2017.12-2018.1)

    從去年年底開始,在工作之外增加了幾個日常學(xué)習(xí)內(nèi)容:每日英文學(xué)習(xí)搬卒,古詩詞誦讀和聲樂訓(xùn)練瑟俭。以下是我2018年的每日英文學(xué)習(xí)計劃: 學(xué)習(xí)目標(biāo)通過讀英文原著來拓展自己在不同領(lǐng)域的主動...

  • 英文學(xué)習(xí)匯總(2017.12-2018.1)

    從去年年底開始,在工作之外增加了幾個日常學(xué)習(xí)內(nèi)容:每日英文學(xué)習(xí)契邀,古詩詞誦讀和聲樂訓(xùn)練摆寄。以下是我2018年的每日英文學(xué)習(xí)計劃: 學(xué)習(xí)目標(biāo)通過讀英文原著來拓展自己在不同領(lǐng)域的主動...

  • @數(shù)峰無語 謝謝,這里的文章寫得很隨意坯门,只是記錄平時的一些思考:)

    我平時是怎么用得到app的

    #微寫作#第87篇 我平時沒事的時候經(jīng)常會打開得到看一看微饥,在得到上我只消費2種產(chǎn)品,一種是精品課古戴,我很喜歡這種精品課欠橘,用非常短的時間有針對性的解答一個問題,是一種高效行為现恼,另...

  • 教你一個比時間管理更重要的思維方法

    前段時間肃续,我新推了一個美語訓(xùn)練的項目,當(dāng)中有一個專門解決基礎(chǔ)發(fā)音的訓(xùn)練叉袍。有個女孩看了介紹之后始锚,很感興趣,于是來找我咨詢畦韭。我簡單解釋了一下訓(xùn)練方法和流程疼蛾,了解完之后,她突然問道...

  • @程靈素手上的七星海棠 這就得考驗一個人的判斷力了艺配,這也是一種非常重要的能力

    與“成本”相關(guān)的思維方式

    #微寫作#第88篇 昨天聽了一下薛兆豐老師的關(guān)于成本概念的精品課察郁。我以前是學(xué)過經(jīng)濟學(xué)的,對于成本概念是所有了解的转唉,不過這個課還是引發(fā)了我的一些思考皮钠,但是薛兆豐老師在課里舉的例...

個人介紹
Susan Kuang 暢銷書作者、心理學(xué)研究者赠法,CBT人生教練麦轰,專注于認知與情緒調(diào)節(jié)、目標(biāo)管理砖织,以及高效能思維和行為習(xí)慣的養(yǎng)成款侵,希望幫助更多人建立積極樂觀的人生態(tài)度,蓬勃綻放侧纯。

個人公眾號:susankuang2014
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