子君的樂活生活

追求健康受葛、積極题涨、陽光、快樂的生活狀態(tài)总滩。 避免負(fù)面情緒：郁悶纲堵、憤怒、焦慮等闰渔，后果：傷害自己席函，比如暴飲暴食、蒙頭大睡冈涧、酗酒等等茂附。結(jié)果體重增長，身體受損督弓、精神狀態(tài)變得更加萎靡营曼，憂郁...

子君的樂活生活

不管什么年齡愚隧，宗旨蒂阱，給身體對的營養(yǎng)。吃的對狂塘，才能瘦的好录煤，學(xué)會(huì)膳食搭配，全家都受益荞胡。 瘦身有按年齡和職業(yè)來區(qū)分妈踊。 ??按年齡分為： ??7-12歲，需要足夠的蛋白質(zhì)泪漂，優(yōu)質(zhì)的油和碳水...

子君的樂活生活

人的思維模式一般分兩種廊营，理性思維和感性思維歪泳。高情商也就是既有理性思維的邏輯性強(qiáng)，又有感性思維的情感豐富赘风。做到管控情緒夹囚，平衡的一種狀態(tài)。既不感情用事邀窃，也不做事時(shí)完全不考慮感情荸哟。...

子君的樂活生活

在書中找答案，我們每個(gè)個(gè)人瞬捕，應(yīng)該如何去真正讀懂自己的情緒鞍历，讓自己更了解自己。 不懂自己情緒的原因肪虎，和情緒沒有保持距離劣砍，深陷其中，陷入“當(dāng)局者迷”困境扇救。 解決辦法：置身情緒外刑枝，...

子君的樂活生活

作者博多.舍費(fèi)爾，“歐洲第一金錢教練”迅腔。 五個(gè)維度學(xué)習(xí)装畅，樹立金錢觀念、設(shè)立金錢目標(biāo)沧烈、發(fā)現(xiàn)賺錢之道掠兄、擺脫財(cái)務(wù)危機(jī)、學(xué)會(huì)投資理財(cái)锌雀，開啟財(cái)務(wù)自由之門蚂夕。 如何萬事都有吸引力法則，那有...

子君的樂活生活

這本書作者謝里 范 狄克腋逆，著名心理醫(yī)生婿牍，”辯證行為療法“的最積極推廣者之一。 一提到高情商惩歉，我們普遍頭腦中第一反應(yīng)就是如何好好說話等脂，如何與他人融洽愉快的相處的層面。而這本書提...