曾以為不會看音樂會匪凉，但有那么一瞬間，很憑感覺選了場音樂會嗜愈，隨便選了個日子凌净。 萬萬沒想到剛好撞上了情人節(jié)當天赏胚。當天工作上有個突發(fā)情況什荣，本以為會遲到矾缓，但時間還算緊湊，...
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憑感覺看一次音樂會，是怎樣的感覺？
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補??9.6秋拾姐早安調(diào)頻??68/184
一：分享要點 1.分享輕盈的感受原因——每天在做的小習慣：斷舍離，我真的需要這個東西囅崽痢茶没？ 2.《我決定簡單的生活》 （1）極簡主義（棄碗） （2）順事就勢（消費降級，我真正想...
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《沉思錄》卷四領(lǐng)讀
大家早上好晚碾，我是今天的領(lǐng)讀人晨銀抓半， 今日份是共讀：“皇帝哲學家”馬可·奧勒留《沉思錄》卷四（宜慢慢慢慢啃） 今日份啃銀的一丟丟筆記 一.部分讀書要點原文——有感覺的部分 1....
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《沉思錄》卷三領(lǐng)讀
“美好”的一天從閱讀開啟了喲[太陽] 我是今天的領(lǐng)讀人晨銀， 今日份是共讀：“皇帝哲學家”馬可·奧勒留《沉思錄》卷三（今天宜享受找QA的快樂） 相對于昨天的一臉蒙圈格嘁，今天還是...
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《沉思錄》卷二的領(lǐng)讀大家早上好笛求，“美好”的一天從閱讀開啟了喲[太陽] 我是今天的領(lǐng)讀人晨銀， 今日份是共讀：“皇帝哲學家”馬可·奧勒留《沉思錄》卷二（今天需要AI求助一下[破涕為笑]） 實不相瞞...
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《沉思錄》卷一領(lǐng)讀
大家早上好，美好的一天從閱讀開啟了喲[太陽] 我是今天的領(lǐng)讀人晨銀探入， 今日份是共讀：“皇帝哲學家”馬可·奧勒留《沉思錄》卷一（今天宜靜下來狡孔，慢慢的隨心讀） 今天的卷一上部分 ...
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24.9.3《沉思錄》領(lǐng)讀譯者前言大家早上好，美好的一天從閱讀開啟了喲 我是今天的領(lǐng)讀人晨銀蜂嗽， 本周共讀《沉思錄》何懷宏版本 譯者前言到卷四部分 今日份是共讀：譯者前言部分苗膝。（今天有點費??） 實不相瞞，我手中...
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??????24.8.30秋拾姐早安調(diào)頻61/184
一.早安調(diào)頻 1.早上好鴨植旧，你今天開心嚾杞摇？ 2.秋拾姐覺察金錢練習小故事 當下覺察：看著品種好的地方向往 家里部分地方重新裝修一些 覺察——更多的考慮性價比病附，而不是我值得问窃，我...
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24.8.26秋拾姐早安調(diào)頻?57/184
一.要點 1.分享小伙伴在群里分享的內(nèi)容 1.視頻：每天對自己說的: 心臟心臟強壯強壯， 肺臟肺臟充滿力量完沪， 肝臟肝臟又通又暢泡躯， 腎臟腎臟越來越棒， 脾臟脾臟運化通暢丽焊！ 從今...
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補????8.10秋拾姐早安調(diào)頻
一.調(diào)頻關(guān)鍵詞：行動较剃，七夕快樂，溝通 1.行動的力量——全盲的xx技健，昨天已經(jīng)發(fā)了第一條視頻號写穴。速度驚嘆，說干就干雌贱。 2.七夕節(jié)：七夕節(jié)快樂啊送。多向另一半表達愛意。 單身：我們就...
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補????24.8.9秋拾姐早安調(diào)頻?40/184
早上好鴨欣孤，記得微笑馋没，立愿，要度過怎樣的一天降传。 有什么變化篷朵？ 覺察—— 2輪相似的事—— 旁觀者：（朋友）有正面的溝通，相互解釋（指責對方婆排，沒有錯） 家長和老師之間溝通不暢 旁...
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補??24.8.8秋拾姐早安調(diào)頻?39/184
一.調(diào)頻——練習練習練習練習 1.練習覺察與接納——對身體感受更加敏感 喝完水后声旺，表皮有點涼涼的感覺。 2.與正念相關(guān)小故事 跟中心科學老師交流段只，遇到一對母子腮猖。意外的點：母親...
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補??24.8.3秋拾姐早安調(diào)頻?34/184
一.調(diào)頻 1.早上好鴨，嘴角上揚赞枕，給自己一個微笑 2.每天可以活在奇跡當中澈缺，只要我們允許 【但我所想坪创，皆可創(chuàng)造】除了出公差，其他都是意料之外的安排姐赡，奇跡的發(fā)生误堡。 誤了航機——...
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（補??）24.8.2秋拾姐早安調(diào)頻?33/184
一.調(diào)頻 1.帶了一場提升幸福力的工作坊 觀察場域 （1）帶課前——男老師不一定參與 （2）帶課中：參與度很高（做到了什么？） （3）頭腦講的雏吭，實踐過分享的真心感受——感受度...
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（補）24.8.1秋拾姐早安調(diào)頻?32/184
一.調(diào)頻 1.在高原上锁施，有點感冒，高原反應杖们，加大做平甩功的力度——不經(jīng)思考的人生不曾活過 2.生命之問2：是什么讓你與眾不同悉抵？2個點（關(guān)鍵詞：學習，圈子） （1）學習摘完，不僅僅...
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（1%）每次出發(fā)都遇見意想不到的美好
時間過得真快姥饰，從2018年至今我已經(jīng)離開新疆6年了，自從到了成都我外出參加讀書會的愿望更容易實現(xiàn)了孝治，因為去讀書的城市都能一天內(nèi)到達列粪。 2019年我毫不猶豫的參加了汝陽共讀，哪...
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高效能慢生活踐行第2000天0813-2024
2024.8.13（星期二）晨間檢視 今天是什么日子： 農(nóng)歷：七月初十 地點:呂梁 天氣： 溫度： 日出： 日落： 起床： 就寢: 基礎(chǔ)清單：a開背b凱格爾c冥想 本周目標：...
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24.8.13秋拾姐早安調(diào)頻?44/184
24.8.13秋拾姐早安調(diào)頻 44/184 一.早安調(diào)頻 1.昨天的提問谈飒，有意而為之的提問岂座，階段性的檢測。 無人解決/無法解決——覺察這個問題是否在回避問題杭措？真我想解決的事费什，...
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（補）24.7.28秋拾姐早安調(diào)頻?28/184
24.7.28秋拾姐早安調(diào)頻 28/184 一.調(diào)頻 1.平甩功的引導語 2.蛋炒飯的故事——主動健康管理 （1）健康營養(yǎng)師：一周一次。面診看診手素，調(diào)整飲食（主動“余閑”） （...