今天早上突然自動(dòng)醒來(lái)，也是第一次昨晚快12點(diǎn)半睡的覺(jué)，因?yàn)楹Ｃ鹘讨辈ィ质撬纳兆卟福瑢W(xué)習(xí)了兩個(gè)月不到讓我真正的體會(huì)到了什么是兩個(gè)月頂十年，我是個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)愛(ài)分享的人，我也都是喜歡...
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感恩心流回向 -
212班4.0踐行建議
一路走來(lái)泞歉，3.0接近尾聲，感恩一路上的遇見(jiàn)，和一路上的那些經(jīng)歷腰耙。 感覺(jué)我們212班的踐行還是很有特色的榛丢，如果要說(shuō)4.0的建議，希望斷舍離的主題還可以進(jìn)一步深入挖掘挺庞；希望現(xiàn)有的...
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2019.5.20-5.26周檢視
一晰赞、健康 1、堅(jiān)持早睡早起选侨，平均起床時(shí)間6點(diǎn)宾肺，睡覺(jué)時(shí)間最晚23點(diǎn)。 2侵俗、本周4天走步6000步以上锨用。 二、家庭 1隘谣、每天和家人擁抱增拥。 2、給桐桐讀了三次繪本寻歧。 3掌栅、每天給艾陽(yáng)...
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桐寶衣櫥斷舍離整理前，衣服抽屜都已經(jīng)滿(mǎn)出來(lái)码泛。 開(kāi)始整理猾封，抽屜全部清空。 全部堆在床上噪珊，好大一堆晌缘。 分類(lèi)整理，上衣褲子暫時(shí)不穿的厚衣服和配飾分別放置痢站。 穿不下磷箕，成色還新的裝口袋里，送親戚送朋...
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2019.1.19-1.25周檢視
2019.1.19-1.25周檢視 一阵难、健康 1岳枷、堅(jiān)持早睡做得不好，本周最早起床時(shí)間6：05呜叫，最晚起床時(shí)間6:20空繁，最早睡覺(jué)時(shí)間22:00，最晚睡覺(jué)時(shí)間23:30 2朱庆、本周...
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2019.1.12-1.18周檢視
一盛泡、健康 1.本周堅(jiān)持早睡早起，最早起床時(shí)間5:55椎工，最晚起床時(shí)間6:20饭于；本周最早睡覺(jué)時(shí)間晚21:50蜀踏，最晚睡覺(jué)時(shí)間晚23:00。 2.本周健步走6000步以上4次掰吕。 3果覆、...
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2019.1.5-1.11周檢視
一、健康 1.本周堅(jiān)持早睡早起殖熟，最早起床時(shí)間5:50局待，最晚起床時(shí)間6:08；本周最早睡覺(jué)時(shí)間晚21:50菱属，最晚睡覺(jué)時(shí)間晚23:40钳榨。 2.本周健步走6000步以上4次。 二纽门、...
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周檢視2018.12.29-2019.1.5
2019.12.29-1.4周檢視（2019年1月第一周） 一薛耻、健康 1、堅(jiān)持早睡早起做得不好赏陵，本周最早起床時(shí)間6：08饼齿，最晚起床時(shí)間7:15，最早睡覺(jué)時(shí)間10:00蝙搔，最晚睡...
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2018-12-22-12.28周檢視
一缕溉、健康 1.本周堅(jiān)持早睡早起，最早起床時(shí)間6:00吃型，最晚起床時(shí)間6:10证鸥；本周最早睡覺(jué)時(shí)間晚8:20，最晚睡覺(jué)時(shí)間晚23:42勤晚。 2.本周健步走6000步以上4次枉层。 二、家...
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2018.12.12-12.21周檢視
2018.12.15-12.21周檢視 一运翼、健康 1返干、堅(jiān)持早睡早起兴枯，本周最早起床時(shí)間5:54血淌，最晚起床時(shí)間6:21，最早睡覺(jué)時(shí)間21:46财剖，最晚睡覺(jué)時(shí)間22:30悠夯。 2、本周...
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2018.12.8-12.14周檢視
一、健康 1咪橙、堅(jiān)持早睡早起夕膀，本周最早起床時(shí)間5:37虚倒，最晚起床時(shí)間6:08，最早睡覺(jué)時(shí)間9:00产舞，最晚睡覺(jué)時(shí)間10:42 2魂奥、本周每日走步6000步以上。 二易猫、家庭 1耻煤、為艾...
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周檢視(2018.10.1-10.7) - 草稿一、本周總結(jié) 1准颓、本周堅(jiān)持早起打卡哈蝇，早睡打卡總是忘記，本周最早起床時(shí)間4:53攘已，最晚起床時(shí)間6:35炮赦。因?yàn)閲?guó)慶放假，睡覺(jué)比較不規(guī)律样勃，兩日晚睡眼五，最早睡覺(jué)時(shí)間9:30，最晚睡覺(jué)時(shí)...
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2018.11.24-2018.11.30
一彤灶、健康 1.本周堅(jiān)持早睡早起看幼，最早起床時(shí)間5:48，最晚起床時(shí)間5:46幌陕；本周最早睡覺(jué)時(shí)間晚8點(diǎn)诵姜，最晚睡覺(jué)時(shí)間晚10點(diǎn)30。 2.本周飯后健步走兩次搏熄，每次小區(qū)走兩大圈棚唆，約2...
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2018-11-19《善用時(shí)間》第一章讀書(shū)筆記
今天閱讀了葉老師的《善用時(shí)間》第一章《緣起》。第一章主要寫(xiě)了忙碌的外企市場(chǎng)部經(jīng)理晨晨如何與易效能結(jié)緣心例，并組織了一個(gè)踐行小組宵凌，召開(kāi)了第一次小組會(huì)，準(zhǔn)備開(kāi)始踐行九十天的故事止后∠贡梗看了...
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2018.10.29-11.4周檢視
一、本周總結(jié) 1译株、本周堅(jiān)持早睡早起瓜喇，最早起床時(shí)間5.35 最晚起床時(shí)間6.06,最早睡覺(jué)時(shí)間10點(diǎn)，最晚睡覺(jué)時(shí)間11點(diǎn)歉糜。 2乘寒、本周堅(jiān)持健步走，平均步數(shù)8000步匪补。 3伞辛、本周聽(tīng)...
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愛(ài)看書(shū)蚤氏，愛(ài)寫(xiě)文刽酱，愛(ài)思考
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1021-1027@2018周檢視這周踐行第一個(gè)目標(biāo)是跑步，上次聽(tīng)了鄒教練的內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力瞧捌，反省自己一開(kāi)始為了為什么要跑步棵里，就是為了身體健康，所以這周雖然天氣比原來(lái)還要冷還要惡劣風(fēng)很大姐呐，那天我也出去跑步了殿怜，跑了...
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第十周(10.22-10.28)周檢視一、健康 1曙砂、本周堅(jiān)持早睡早起头谜，最早起床時(shí)間5:49，最晚起床時(shí)間6:30鸠澈；最早睡覺(jué)時(shí)間9:00柱告，最晚睡覺(jué)時(shí)間10:30. 2、鍛煉還是做得不好笑陈，本周后半周感冒了际度。 二、家庭...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》聽(tīng)書(shū)筆記20181027以前聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)這本書(shū)時(shí)涵妥，才意識(shí)到自己一直覺(jué)得學(xué)醫(yī)是父親的意愿乖菱，我是聽(tīng)話照做，依賴(lài)型心理蓬网！聽(tīng)了才知道自己錯(cuò)了窒所！當(dāng)時(shí)學(xué)醫(yī)，也是自己的意愿帆锋，自己的選擇吵取，畢竟放棄了當(dāng)老師，也是想讓...
