240 發(fā)簡信
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  • 罪已狀

    深夜發(fā)文屯曹，深刻意識到在工作領(lǐng)域深感罪惡與恥辱狱庇，想起剛看完魯斯·本尼迪克特編著的《菊與刀》，里面有對日本“罪惡與恥辱文化”的深刻闡述恶耽，如果按照這種文化傳播在中國密任，那么，我這一個...

  • 罪己狀

    2017年偷俭，實際上是今朝裝飾內(nèi)涵豐富的一年批什，可以說比過去任何一年都更加重要。在這一年里社搅，我們深知在一個競爭的世界里驻债，任何繁榮和輝煌都有可能灰飛煙滅，如果想要確保今朝在家裝行業(yè)...

  • 感覺在寫我啊

    少年形葬，我心疼你

    少年合呐，別一直看書， 除了文字笙以， 還有別的美好事物淌实。 比如嬌艷欲滴的花， 比如她的青春年華猖腕， 還有你一塵不染的純白衣服拆祈。 落英繽紛下的街道整齊， 微風拂過池塘碧波漣漪倘感。 春天可...

  • 大概從小不愛與人說話放坏，溝通力表達力差，讀的書不算多卻總是記不住老玛，長大后想做個腹有詩書氣自華的人淤年，但總覺得差別人太多，隨著閱歷的增多蜡豹，讀的書多反而是一種負擔麸粮，想得太多，自己能力卻達不到镜廉，眼界開了對象卻找不到弄诲，只能努力去修行自己，無欲則剛娇唯！

    怎么讀書齐遵，才能像我一樣有文采凤巨？

    怎么讀書，才能像我一樣有文采洛搀？ 世界讀書日敢茁，致 這么個標題，吸引眼球留美。我的文采好不好彰檬，讀者和哈姆雷特』牙肯定有人說逢倍，柔聲哥，看不出來啊景图，原來你是只井底蛙较雕，厚顏無恥的咖。當然挚币，如...

  • 我感覺自己就是不會讀書亮蒋，還非要做個飽讀詩書的人，哎妆毕，頭疼

    怎么讀書慎玖，才能像我一樣有文采？

    怎么讀書笛粘，才能像我一樣有文采趁怔？ 世界讀書日，致 這么個標題薪前，吸引眼球润努。我的文采好不好，讀者和哈姆雷特示括∑探剑肯定有人說，柔聲哥例诀，看不出來啊随抠，原來你是只井底蛙裁着，厚顏無恥的咖繁涂。當然，如...

  • 做文案二驰，要懂策略

    以后每天寫點自己在工作或生活中的成長心得扔罪，多積累知識讓自己成為自己喜歡的人。 今天我想寫的是桶雀，在工作中怎么去突破自己矿酵。 目前甲方中很多的文案都是撰寫新聞稿唬复、軟文、活動文案全肮、宣...

  • 臀部訓(xùn)練之硬拉

    杠鈴深蹲 相撲硬拉（挺胯收臀） 壺鈴上下挺胯收臀（腿部彈力繩） 體能訓(xùn)練:左右腿交叉敞咧、甩大繩

  • HIIT訓(xùn)練動作

    回憶下教練教過的hiit訓(xùn)練動作 1.波比跳 2.深蹲開合跳 3.負重弓箭步跳 4.高抬腿 5.開合跳 6.跳臺子，嗯辜腺，就是一個比一個高的臺子 7.平板式左右移動 8.踢毽子...

  • 120
    健身方案——整理篇

    做任何事情少不了目標與步驟休建，健身也一樣，先給自己做個小方案评疗，整理下學過的健身知識测砂，而后進行每個部位分解學習來推進訓(xùn)練，不要盲目瞎搞百匆，不然記不住東西砌些。 最重要還是找發(fā)力的感覺，...

  • 120
    健身方案——整理篇

    做任何事情少不了目標與步驟加匈，健身也一樣存璃，先給自己做個小方案，整理下學過的健身知識雕拼，而后進行每個部位分解學習來推進訓(xùn)練有巧，不要盲目瞎搞，不然記不住東西悲没。 最重要還是找發(fā)力的感覺篮迎，...

  • 沒必要討任何人喜歡，你喜歡就好

  • 關(guān)于健身的三言兩語

    下雨天，睡覺與讀書更配哦栈戳！ ok岂傲，言歸正傳，談?wù)勱P(guān)于健身的話題子檀。 偶開始運動也是16年夏季的時候镊掖，熱烘烘的天氣堅持跑了3個月，不得不說流汗的感覺真爽褂痰，但特么不爽的就是飯量以半...

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