嗨滓技，我是彩小邪兒哩牍，一個喜歡文字的女孩。關注我的微信公眾號「彩小邪兒」令漂，微博同名膝昆，每周六晚9點和你分享我的心情。 前言 每天10分鐘就想練成馬甲線叠必？做夢吧你荚孵，夢里啥都有 :) ...
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22天馬甲線養(yǎng)成記丨每天10分鐘
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年輕健身就是干玄组！
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分享一些徒手健身的方法俄讹、健身計劃哆致、健身經驗
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男性功能性訓練NO.3呼吸訓練（一） 內容摘要：什么是氣？氣有什么作用患膛？解剖呼吸訓練的作用如何進行呼吸訓練摊阀？ 首先說明任何單一的技術針對的效果都沒有多種技術整合起來更直觀有效，首先應該評估（在此指...
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鐘妍老師姿勢動覺ASAP康復私教認證3周課程學生作業(yè)分享。 因為分享丸升，更多成長!
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【微信公眾號】<br> 藍楓123<br>每天為你更新健身達人的健身故事<br>微信：yangyi5548 微博@蘭臺讀書
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3周的日日夜夜涛碑，7大模塊學習，晚上筆記總結完成家庭作業(yè)孵淘，早上晨練復習蒲障，還有每天的小考，我們三周學員在ASAP體系中體驗到什么不同的學習過程呢瘫证？
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抬胳膊有響聲？看這篇文就對了
如果你在身體兩側上抬手臂時毅否，可以聽到肩部有清脆的彈響聲或者有疼痛感亚铁，那么你可要注意了，這是肩峰撞擊綜合征螟加，如果你不以為然徘溢，長期如此，肩周炎可能會緊隨其后捆探。 肩峰撞擊綜合征其實...
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