一位參加簡書日更的寶媽，寫自己的成長撬槽，記錄生活的美好，愿我們都能變美變好變有錢趾撵。<br><br><br><br>
發(fā)簡信
IP屬地：天津
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每天給自己15分鐘占调，高效燃脂暂题，消除腹部贅肉！
有人說：看一個人的身材究珊，就大概知道他的修養(yǎng)薪者。這是因為，一個對自己的身材和健康都無法掌控的人剿涮，是沒有底氣對工作言津、對愛人攻人、對夢想負責的。 眾所周知悬槽，習練瑜伽能幫我們保持健康怀吻、緩解...
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久坐最傷胃，8式瑜伽讓你遠離胃痛初婆、便秘蓬坡、消化不良！
久坐已經成為健康的隱形殺手烟逊，辦公室的上班族渣窜，馬路上的開車族，他們的腰背不僅承受著巨大壓力宪躯，患上一些腰頸椎疾病乔宿，而且久坐的人血氣時常累積于腹部，所以會撤醚患有胃悶详瑞、胃痛、消化不良...
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呼吸對瑜伽至關重要臣缀，影響心靈與身體坝橡！我們習以為常、反覆進行的呼吸精置，在瑜伽其實是很重要的元素计寇。試著多多感受呼吸，加深瑜伽練習的品質脂倦，朝進階邁進吧番宁！ 呼吸與身體的動作 呼吸是人類生存必要的生理機制，它能透過血液循環(huán)...
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如何打造一個適合在家習練的瑜伽體式序列棋电？如果你是一個有經驗的習練者，家庭習練是必不可少的事兒苇侵，特別是像今天這種五十年一遇的清奇日子赶盔，在家習練乃是首選。問題是榆浓，如何打造一個適合在家習練的序列呢于未？ 家庭習練應該是一個基...
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跑步，跳繩，波比跳哪個減肥效果最好沉眶？先動起來最好！想減肥杉适，先要動起來谎倔！這3種運動方式讓你減掉贅肉 現在多數人都是在高壓快節(jié)奏中過活著，時間緊任務重工作總量還大的很猿推，哪里還有什么心思去考慮用什么方法進行運動鍛煉呢片习？即使不去健身...
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10分鐘，1000下蹬叭，30天來給體重一個下馬威藕咏！每天練10分鐘就能變瘦？這個燃脂效果超好的動作秽五，我們從小就在做孽查！ 這一期，我們再來聊一聊減脂坦喘。 提起減脂盲再，很多人下意識地就會聯想到汗流浹背，心臟狂跳這些詞瓣铣，的確答朋，高強度的訓練...
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晨跑雖好，但開始前請做好這6個準備棠笑！如果你要開始晨跑梦碗，請看完這篇文章后記得這6個忠告！ 看多了雞湯蓖救，受夠了現狀洪规，終于立下了志向：從今天起開始健身，每天跑步5公里藻糖。 你有沒有一刻鐘這樣想過呢淹冰？ 相信很多人都有過，...
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真正的無門檻減肥運動巨柒！3個月撐過這4個階段樱拴，再次上秤有驚喜這樣跑步3個月身體就會出現變化，但你能撐過這4個階段嗎洋满？ 減肥難嗎晶乔？ 挺難的，不然怎么會有那么多人減不下去牺勾。 那減肥的門檻高嗎正罢？ 對有些人來說挺高的，因為很多人想不勞而獲驻民，更...
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2018-12-07
中午乘電梯下樓有事，到了中間一層電梯停了厢钧，門打開签钩，可是并沒有人進來。我往外張望了一下坏快，只有一個快遞小哥背對著電梯門站著铅檩，我遲疑地問了一下：“你是要下樓嗎？”他趕緊回過頭來...
