目標(biāo)： 1瓶您、不缺勤震檩、按時完成作業(yè)蔚龙、順利畢業(yè) 2枷畏、熟練掌握RIA勇劣，做到在各類“資料”中拆為己用 3阳堕、培養(yǎng)自己回溯過去的習(xí)慣 收獲松忍、啟發(fā)： 1引几、結(jié)識了一個群體，在群體中看到別人的...
IP屬地：上海
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一組-總復(fù)盤
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一組-第三周復(fù)盤
目標(biāo)： 掌握完整的RIA方法挽铁，堅持完成作業(yè)伟桅，順利畢業(yè) 收獲、啟發(fā)： 1叽掘、因為選拆頁需要拆為己用楣铁，所以在選拆頁的過程中是一種發(fā)現(xiàn)自己不足和幫助自己提升的過程。 2更扁、在尋找適合做...
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一組-自選拆頁【有效的溝通】-第一稿
R： 正確的溝通方式也就是移情聆聽至少包括四個階段盖腕。 …… 父親則再次扮演導(dǎo)師的角色。 I： what+why： 大家回想一下浓镜，在過往的經(jīng)歷中溃列，有沒有遇到過這種想給對方意見，...
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果然親子話題真的是膛薛，說也說不盡的話題
具體真實听隐，贊四組-拆頁1-簡單的“門把手”法-第一稿
【R：原文片段】 【片段主題：簡單的“門把手”法】 （片段選自《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》京東讀書P48-49頁） 回應(yīng)孩子的感覺或者是困擾的問題，最有效哄啄、最有建設(shè)性的方式之...
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一組-自選拆頁【聆聽自己的語言】-第一稿
R: 我們可以利用自我意識檢討自身的觀念雅任，以語言為例，它頗能真切反映一個人對環(huán)境的態(tài)度咨跌。 消極被動的人沪么，言語中往往會暴露出推卸責(zé)任的意圖， 例如： “我就是這樣做事的锌半∏莩担”我天...
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標(biāo)題簡明扼要殉摔，非常受用
如果是我在表達情緒可能會經(jīng)歷下面幾個過程：
1、內(nèi)化的情緒暫時被壓抑了冗澈，并沒有真正去理解那些產(chǎn)生我的情緒的事或人
2钦勘、在表達的過程中，被其他的內(nèi)容喚起了內(nèi)化的情緒
3亚亲、最終情緒爆發(fā)
所以可能作者可以再把【內(nèi)化】這個主題延續(xù)一下么彻采？我也來學(xué)習(xí)一下腐缤，我先自我反思一下：
1、把那些引起我情緒的人或事肛响，從別人角度去試著理解
2岭粤、表達我自己的感受，并用心聆聽對方的說明
3特笋、雙方真誠地說出來來自己對這件事的真實想法可以表達情緒剃浇，但不要帶著情緒表達
不可避免，每個人都會因為身邊的人猎物、事而產(chǎn)生一些不好的情緒虎囚。會憤怒、會不甘蔫磨，已經(jīng)無法郁積于心淘讥，只好宣泄出來。 明明是一起住的堤如，可是室友總是不打掃衛(wèi)生蒲列；明明是一家人，可是做飯的總...
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一組-自選拆頁【移情聆聽】-第一稿
R： 事實上搀罢，大部分人都是這么自以為是蝗岖。我們的聆聽通常有層次之分。 1榔至、充耳不聞抵赢，壓根就不聽別人說話； 2洛退、裝模作樣瓣俯， “是的！嗯兵怯！沒錯！”腔剂； 3媒区、選擇性接收，只聽一部分掸犬，通...
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這里我確實是想把A1+作為A2誒袜漩，因為這個A1還蠻重要的
是不是從作業(yè)的角度來看，必須要把A1+和A2做出區(qū)分
然后我需要把A1+寫的精簡一點湾碎，并另外寫一個A2是么宙攻？一組-“不穩(wěn)定期”-容易被影響-第一稿
what+why： 今天，想和大家談一個話題介褥，叫做“習(xí)慣的養(yǎng)成”座掘。不知道大家有沒有用過一些健身/跑步軟件递惋？是不是有一些軟件會給大家提供一些定制的計劃？大家是否記得在這些APP...
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一組-第一周復(fù)盤
目標(biāo)： 掌握A1溢陪、A2的技能 收獲萍虽、啟發(fā)： 1、不僅僅是單純地學(xué)會如何運用RIA拆書法形真，更重要地是在這個過程中幫助自己用一種拆為己用的方法去學(xué)習(xí)杉编。 2、在寫A1的時候咆霜，盡量去...
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一組-第二周復(fù)盤
目標(biāo)： 掌握I技能邓馒，堅持每次作業(yè)準(zhǔn)時提交 收獲、啟發(fā)： 1蛾坯、在提交作業(yè)的時候光酣，關(guān)聯(lián)A1的時候，心中會有很多想法偿衰，感覺自己的失敗經(jīng)歷是無法去進行關(guān)聯(lián)挂疆，現(xiàn)階段是學(xué)習(xí)RIA，就應(yīng)該...
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一組-“倦怠期”-感到厭煩-第一稿
I： what+why： 21天習(xí)慣養(yǎng)成下翎，相信很多人都聽過缤言，但是有多少人真正在21天中養(yǎng)成了自己的習(xí)慣呢？讓我們回想一下视事，在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中胆萧，是不是會有這樣一段時間，對自己想...
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一組-“不穩(wěn)定期”-容易被影響-第一稿
what+why： 今天俐东，想和大家談一個話題跌穗，叫做“習(xí)慣的養(yǎng)成”。不知道大家有沒有用過一些健身/跑步軟件虏辫？是不是有一些軟件會給大家提供一些定制的計劃蚌吸？大家是否記得在這些APP...
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一組-“反抗期”-很想放棄-第一稿
I： what+why： 2020年立的flag實現(xiàn)了么？定的計劃做的怎么樣了砌庄？再過2個月就要跨入2021年了羹唠，是不是開始發(fā)愁要定什么flag，好讓自己不那么打臉呢娄昆？定計劃很...
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一組-吞青蛙的五個步驟-第二稿
修改了A2的其中一小部分 A1: 在9月份佩微，我設(shè)計組織了一場關(guān)于公司內(nèi)部員工的培訓(xùn)，由于是針對的一個新群體的培訓(xùn)萌焰，所以在整個實施過程中存在很多問題亟待我們解決哺眯，原本定于10月...
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一組-說服他人必須要說的三個方面-第二稿
A1: 去年年末，我在進行年終述職的時候扒俯，提出了一個概念奶卓，叫做樓盤完善率和樓幢完善率分別提升了15%和17%一疯，闡述這樣的結(jié)果的時候沒有能夠完全凸顯這件事的價值。如果用“三個方...
