一 俯臥背起（伸）的動(dòng)作要領(lǐng) 1、保持下巴與頸部夾角 2、控制動(dòng)作節(jié)奏 3、腹部緊貼地面 二主要肌肉示意圖
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俯臥背起（伸）綜合講解------開灤十中趙劍剛 -
俯臥撐鍛煉綜合講解------開灤十中趙劍剛一俯臥撐的動(dòng)作要領(lǐng) 1. 面朝下俯撐在地板上，身體挺直闰集，腹部收緊，腳尖著地。手臂伸直支撐身體捎迫，雙手間距與肩同寬。這是動(dòng)作的起始位置表牢。 2. 保持身體挺直窄绒，慢慢彎曲手臂使身體下...
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用踐行去激發(fā)學(xué)生
2016年入職，2017年我有幸成為一名班主任崔兴，班主任累嗎彰导？好多人都問過我這個(gè)問題，我想答案不言而喻恼布，可是在這個(gè)平凡的崗位上螺戳，當(dāng)不經(jīng)意間你會(huì)被感動(dòng)，偶爾還被崇拜折汞，隨著歲月的過...
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你的愛正在阻礙我的教育
十年樹木百年樹人倔幼，民族進(jìn)步教育先行，教師育人為己任爽待，肩負(fù)家長(zhǎng)之重托损同，豈敢怠慢！ 父母家人之愛深遠(yuǎn)鸟款，這種愛是孩子成長(zhǎng)心靈的依靠膏燃，但如果過于關(guān)愛以至于不肯放手，那么孩子就會(huì)成為這...
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社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)隨感
今天和孩子們約好一起社會(huì)實(shí)踐何什，參加由思達(dá)教育主辦的“讓愛來讓礙走”暴走活動(dòng)组哩，通過這種形式關(guān)愛自閉癥兒童，旨在讓孩子們明白關(guān)愛弱者堅(jiān)持鍛煉的道理处渣。 旅途中有歡聲有笑語(yǔ)伶贰，難得的集...
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你可知手心手背都是肉！窗外烈日炎炎荠诬，樹葉悄然間已由嫩綠色變成墨綠色琅翻，轉(zhuǎn)眼間又到期末之時(shí)位仁，教室里學(xué)生們正在緊張的復(fù)習(xí)，但天氣燥熱方椎，擔(dān)心學(xué)生們心情浮躁聂抢，所以上完課還是急忙跑到教室來看看ta們…… ...
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孩子們“節(jié)日”快樂2018年的六一即將來臨吼野，想著怎么給學(xué)生們送上一份祝福校哎，雖然這不是ta們的節(jié)日，但是ta們依然童心未免瞳步，所以作為老師的我想著要做些什么給孩子們留作紀(jì)念闷哆，索性就先從寫一篇文章開...
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