1、經(jīng)常捏鼻子屈糊，鼻子會(huì)變高（是鼻梁和鼻根的榛，不是鼻尖）。 2逻锐、每天早上都用手揉拭雙眼三下夫晌，具體就是雙手手指并攏雕薪，從內(nèi)眼角開(kāi)始往外平行拂拭三下，力度適中晓淀。持久后會(huì)變雙眼皮所袁，原本雙...
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電凶掰，而且能加倍燃燒卡路里燥爷。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要懦窘，也不太現(xiàn)實(shí)的前翎。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和...
一鄙信、該有的健康飲食習(xí)慣： 1.多喝水（蜂蜜水瞪醋，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開(kāi)始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.吃飯別狼吞虎咽，走路...
【香知蜜讀1017】 2018/09/27 星期四 薦書(shū)蜜友：香帥彭彭 文：佚名 《人民日?qǐng)?bào)》曾發(fā)文怒斥還在沉睡中的大學(xué)生： 上課時(shí)，不是發(fā)呆鸦采、睡覺(jué)宾巍、就是玩手機(jī)，課余生活只有...
在簡(jiǎn)書(shū)上推的第一篇文就爆了蓝厌，看來(lái)喜歡運(yùn)動(dòng)健身的人還是很多的。但是很多人還是會(huì)講自己沒(méi)有時(shí)間去健身房古徒、不去健身房怎么練出好身材拓提？ 所以今天給大家送一套宿舍的訓(xùn)練計(jì)劃，這一期給大...
文章首發(fā)微信公眾號(hào)：Judy姐姐啊 轉(zhuǎn)載請(qǐng)私信。 一 在朋友們眼里舀寓，我是個(gè)女超人般的存在。 每一天的行程滿滿的肌蜻，一年365天不是在上班就是在上課互墓，或者就是呆在健身房。 我的主...
最近有位朋友在微信上問(wèn)我，起那么早是怎么做到的豆挽？以下是我的回復(fù)： 一育谬、明確初心 做什么事，先問(wèn)自己為什么要做帮哈。問(wèn)的越深入膛檀，動(dòng)力越足，也就越容易持續(xù)娘侍，最終才能獲得成功咖刃。 我為什...
【"格格早起成長(zhǎng)公益營(yíng)"來(lái)啦】 此文公布后，好多小伙伴給我留言古拴，想和我一起早起打卡箩帚。為此，我特意發(fā)起成立了"格格早起成長(zhǎng)公益營(yíng)"黄痪，帶領(lǐng)大家一起早起打卡膏潮、共讀共寫(xiě)、線上分享满力、互...
-1- 畢業(yè)后終于開(kāi)啟了獨(dú)居的生活轻纪，總的來(lái)說(shuō)喜憂參半，一個(gè)人生活確實(shí)更自在一些叠纷，但缺少必要的監(jiān)督刻帚，如果自制力不強(qiáng)便很容易浪費(fèi)時(shí)間。 這篇文章涩嚣，雖然說(shuō)是寫(xiě)給獨(dú)居的人看的崇众，但其實(shí)...
