1赡勘、經(jīng)常捏鼻子嫂便，鼻子會(huì)變高（是鼻梁和鼻根，不是鼻尖）闸与。 2毙替、每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指并攏践樱，從內(nèi)眼角開(kāi)始往外平行拂拭三下厂画，力度適中。持久后會(huì)變雙眼皮拷邢，原本雙...
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘袱院，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里坑填，其實(shí)是不必要抛人，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘脐瑰，做做俯臥撐和...
一摔握、該有的健康飲食習(xí)慣： 1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水 2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高） 3.少喝酸奶（一開(kāi)始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真） 4.吃飯別狼吞虎咽丁寄，走路...
【香知蜜讀1017】 2018/09/27 星期四 薦書(shū)蜜友：香帥彭彭 文：佚名 《人民日?qǐng)?bào)》曾發(fā)文怒斥還在沉睡中的大學(xué)生： 上課時(shí)伊磺，不是發(fā)呆盛正、睡覺(jué)、就是玩手機(jī)屑埋，課余生活只有...
在簡(jiǎn)書(shū)上推的第一篇文就爆了徊哑，看來(lái)喜歡運(yùn)動(dòng)健身的人還是很多的。但是很多人還是會(huì)講自己沒(méi)有時(shí)間去健身房聪富、不去健身房怎么練出好身材莺丑？ 所以今天給大家送一套宿舍的訓(xùn)練計(jì)劃，這一期給大...
文章首發(fā)微信公眾號(hào)：Judy姐姐啊 轉(zhuǎn)載請(qǐng)私信萧豆。 一 在朋友們眼里，我是個(gè)女超人般的存在昏名。 每一天的行程滿滿的涮雷，一年365天不是在上班就是在上課，或者就是呆在健身房轻局。 我的主...
最近有位朋友在微信上問(wèn)我仑扑，起那么早是怎么做到的览爵？以下是我的回復(fù)： 一、明確初心 做什么事镇饮，先問(wèn)自己為什么要做蜓竹。問(wèn)的越深入，動(dòng)力越足储藐，也就越容易持續(xù)俱济，最終才能獲得成功。 我為什...
【"格格早起成長(zhǎng)公益營(yíng)"來(lái)啦】 此文公布后同木，好多小伙伴給我留言浮梢，想和我一起早起打卡。為此彤路，我特意發(fā)起成立了"格格早起成長(zhǎng)公益營(yíng)"秕硝，帶領(lǐng)大家一起早起打卡、共讀共寫(xiě)洲尊、線上分享远豺、互...
-1- 畢業(yè)后終于開(kāi)啟了獨(dú)居的生活坞嘀，總的來(lái)說(shuō)喜憂參半躯护，一個(gè)人生活確實(shí)更自在一些，但缺少必要的監(jiān)督丽涩，如果自制力不強(qiáng)便很容易浪費(fèi)時(shí)間棺滞。 這篇文章裁蚁，雖然說(shuō)是寫(xiě)給獨(dú)居的人看的，但其實(shí)...
