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當(dāng)年剛大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候忽舟，住在很遠(yuǎn)的郊區(qū)，小區(qū)是工商業(yè)用電淮阐，比居民用電貴很多叮阅。偶爾遇到小區(qū)停水電，或者天氣十分炎熱的時(shí)候泣特，我就會(huì)跑到國(guó)家圖書(shū)館去浩姥，那里有大書(shū)桌、桶裝水群扶，有空調(diào)及刻，有...

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冰美式咖啡=意式濃縮+冷水+冰塊 那我們從冰美式咖啡的制作原理出發(fā)竞阐，看看這道題怎么解缴饭。 一、從意式濃縮出發(fā) 1.1 更換更香濃的咖啡豆 1.2 從單份意式濃縮變成雙份意式濃縮...

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外賣(mài)和大部分飯館的飲食疚察，鹽的含量大部分都偏高。鹽吃多了仇奶，最常見(jiàn)的壞處就是高血壓貌嫡。根據(jù)《中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2022）》建議，我們每天攝入的鹽應(yīng)控制在5克以內(nèi)该溯。高血壓岛抄、糖尿病...

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大原則 旅行以便攜狈茉、省事為主夫椭。 不需要擔(dān)心體積、重量的旅行暫不考慮氯庆。 8大方案 方案1：掛耳咖啡（自制或者購(gòu)買(mǎi)） 方案2：掛耳咖啡袋+出發(fā)前磨好的咖啡粉 方案3：掛耳咖啡袋+...

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很多人可能將重點(diǎn)放在鍛煉結(jié)束后吃什么悯周，很少關(guān)注訓(xùn)練前吃什么，但訓(xùn)練前吃的食物對(duì)我們的訓(xùn)練效果有相當(dāng)大的影響陪竿。 訓(xùn)練前補(bǔ)充食物可以讓我們避免饑餓禽翼，并讓血糖保持一定的水平，有助于...

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筋膜槍產(chǎn)品的制作工藝越來(lái)越成熟族跛，價(jià)位也更加親民闰挡。再加上國(guó)家對(duì)全民健身的推廣，以及各大電商平臺(tái)的直播帶貨礁哄，這兩年身邊使用筋膜槍的人越來(lái)越多长酗。 不知道多少人的健身包里都放著一把筋...

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整理了一下自己特別喜歡喝咖啡的2021-2022年度桐绒，我買(mǎi)過(guò)的那些咖啡豆夺脾。2021年有幾款豆子沒(méi)有放進(jìn)來(lái)，因?yàn)闀r(shí)間隔的久了茉继，不記得當(dāng)時(shí)喝起來(lái)是什么感覺(jué)了咧叭，而且那時(shí)候還沒(méi)有記錄...

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泡沫軸是個(gè)好東西烁竭，這幾年越來(lái)越火菲茬。泡沫軸滾壓相當(dāng)于給深層組織按摩，可以促進(jìn)肌肉快速恢復(fù)派撕，是一種自己一個(gè)人就能做的康復(fù)訓(xùn)練婉弹。 動(dòng)作做對(duì)才行，下面這幾個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作终吼，要注意避免...

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今天起床早镀赌，突發(fā)奇想，效仿貝多芬大師數(shù)60顆咖啡豆沖一杯咖啡际跪，看看到底是什么樣子佩脊。 沖煮參數(shù)： 豆子：OAS深烘埃塞俄比亞·白櫻桃 濾杯：Hario Switch 水粉比：1...

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成分 100%特級(jí)初榨橄欖油 酸度 油酸（游離脂肪酸）<=0.8g/100g 酸值（氫氧化鉀）<=1.6mg/g 酸度<=0.8%，最起碼 酸度<=0.4%垫卤，更好 脂肪酸 飽...

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老版本KONO濾杯耐熱溫度為90攝氏度，如果想沖煮淺烘焙的豆子（KONO當(dāng)然也可以沖煮淺烘焙出牧，當(dāng)然也不是只有河野式?jīng)_煮）穴肘，溫度一般高于90攝氏度，開(kāi)裂是次要的舔痕，主要是擔(dān)心食品...

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V60濾杯一般從大小和材質(zhì)兩方面來(lái)選评抚。 大斜骸：01號(hào)/02號(hào)/03號(hào)，根據(jù)實(shí)際飲用人數(shù)選擇慨代。常見(jiàn)01號(hào)邢笙，1-2人份，官方建議10-12g沖煮一杯侍匙，一杯120ml氮惯。那么01號(hào)的...

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在影院門(mén)口等《唐人街探案3》開(kāi)場(chǎng)時(shí)想暗，旁邊的熒幕在播放《人潮洶涌》的預(yù)告片妇汗，因?yàn)閯⒌氯A，想看看说莫。查詢簡(jiǎn)介后發(fā)現(xiàn)《人潮洶涌》改編自《盜鑰匙的方法》杨箭。 無(wú)奈北京今年的電影票不但不好...

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? 和朋友一塊兒去喝咖啡储狭，我要的美式互婿，她要的拿鐵。 “嘗嘗美式辽狈？”“不了慈参，太苦了〉炯瑁”“沒(méi)事懂牧，能吃的了生活的苦就行∽鹞穑” 黑咖啡苦僧凤，確實(shí)是苦，第一次喝的時(shí)候元扔，我放了兩包糖躯保，也只能...

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今天收到一本書(shū)，同桌送我的澎语，《幸福是……500件關(guān)于快樂(lè)的小小事》途事。 下了班，一口氣看完了擅羞。這是一本像小冊(cè)子一樣的插畫(huà)書(shū)尸变，作者用插畫(huà)的方式記載了讓自己感到幸福的500件小事，...

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? 我都兩年沒(méi)有做過(guò)PPT了。 一兄dei有個(gè)三分鐘的分享娃承，忙不過(guò)來(lái)奏夫，托我做個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的PPT怕篷。講廣東早茶，給了我演講稿酗昼，給了我毫無(wú)加工的PPT廊谓，五分鐘給我講了下演講邏輯，道...

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?才得知一同事30日離職蒸痹，裸辭。 疫情之下碟婆，裸辭走人电抚，先不談?dòng)職猓矣羞@樣的本事嗎竖共？ 經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備能支持嗎蝙叛？空窗期能保證嗎？ 自己心里也是有點(diǎn)數(shù)的公给。 畢竟借帘，剛剛計(jì)算補(bǔ)貼，數(shù)數(shù)問(wèn)題...