發(fā)簡信
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如何緩解睡眠焦慮之午睡篇午睡真的是我永遠(yuǎn)的痛，最先有意識地接觸午睡是在幼兒園领跛。我印象當(dāng)中幼兒園把一天的時間化為幾段撤奸，每一段都會做一些活動吠昭，因為是集體環(huán)境喊括，我萬萬不想上幼...
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如何緩解睡眠焦慮睡眠增多矢棚，睡眠減少本身影響不了健康郑什，工作，與生活蒲肋。 但是睡眠所引發(fā)的焦慮卻影響著健康蘑拯，工作，與生活兜粘。 睡眠增多或減少為什么會引起焦慮呢申窘？這和我們...
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雨日—從容
今天的情緒是穩(wěn)定偏中孔轴，可能是因為下雨?剃法，沒有那么興奮了路鹰。 復(fù)習(xí)壓力依然很大贷洲，我想把書吃得投一點，以至于考試的時候可以以不變應(yīng)萬變晋柱，但是這一來所花...
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沒有皮膚的男孩對我的勵志你能想象一出生就伴有終身的全身皮膚潰爛嗎优构？在我看這一集罕見人群紀(jì)錄片的時候雁竞，我驚呆了俩块，喬納森已經(jīng)和這個疾病共存了十七年，疼痛浓领，丑陋玉凯，一直伴隨著他...
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今天的隨筆今天早上收到一個好消息联贩，我一直想考的學(xué)校招老師了漫仆，并且我符合報名條件。興奮的我找來考試參考書泪幌，復(fù)習(xí)了一上午盲厌。一開始我只是刷題，效果并不好祸泪，因為雖...
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隨筆—寫作的好處 如何和自己相處
接連幾天的雨水之后終于等到了晴天，抑郁期伴隨生理期也慢慢過完没隘。又一次體會到人生有高有低懂扼，其實也就是我們的情緒和心態(tài)的變化。 今天的情緒是穩(wěn)定的，...
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再烈的馬也需要休息—躁狂的自救如果你的精神狀態(tài)中開始出現(xiàn)躁狂阀湿，也就是說當(dāng)你對睡眠的需求明顯減少，行為增多陷嘴，對自己的評價明顯過度映砖，說話的速度跟不上腦子的速度，見店想買東西灾挨，見人...
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患病十三年—強大的心智終于顯現(xiàn)作為一個患精神科疾病十三年的“資深玩家”，我非常清楚我的精神世界有多難以控制劳澄，它們常年以焦慮地技，強迫，精神分裂浴骂，躁狂和抑郁的角色入侵我的生活乓土，經(jīng)常...
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輕度抑郁治愈：讓樂觀成為一種習(xí)慣，讓幸福成為一種心態(tài)前段時間趣苏，也就是三周前，我進(jìn)入了一種無論如何也開心不起來的狀態(tài)梯轻，按照我以往的經(jīng)驗食磕，這種狀態(tài)會持續(xù)一個月。因為在三月一整個月喳挑，我肆意妄為地讓自己亢...