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  • 今天又去跑步了

    最近跑步少雹拄，上星期跑了一次，感覺腿好多了掌呜，于是今天早晨又跑步了滓玖。說實話，現(xiàn)在看著能每天跑步的人真是太羨慕了质蕉，這應(yīng)該就是人總是在失去之后才懂得珍惜吧势篡。以前自己腿好的時候，...

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    活得自由且通透

    因為選擇了一條自我成長的路瓷产，這兩年的我真的如書上所說的“活得越來越通透”。 身邊常有朋友驚訝于我的變化枚驻，問我是怎么做到的濒旦？ 首先選擇一個目標(biāo)，把這件事堅持下去再登。 當(dāng)一件事做到...

  • 如何緩解睡眠焦慮之午睡篇

    午睡真的是我永遠(yuǎn)的痛显晶，最先有意識地接觸午睡是在幼兒園贷岸。我印象當(dāng)中幼兒園把一天的時間化為幾段，每一段都會做一些活動磷雇，因為是集體環(huán)境偿警，我萬萬不想上幼兒園。幼兒園午睡我從來就睡不著...

  • 如何緩解睡眠焦慮

    睡眠增多，睡眠減少本身影響不了健康辑畦，工作吗蚌，與生活。 但是睡眠所引發(fā)的焦慮卻影響著健康纯出，工作蚯妇，與生活。 睡眠增多或減少為什么會引起焦慮呢潦刃？這和我們從小到大接受的睡眠教育有關(guān)侮措，也...

  • 雨日—從容

    今天的情緒是穩(wěn)定偏中胧洒，可能是因為下雨?畏吓，沒有那么興奮了。 復(fù)習(xí)壓力依然很大卫漫，我想把書吃得投一點菲饼，以至于考試的時候可以以不變應(yīng)萬變，但是這一來所花的時間就長了列赎，如果考試定在五月...

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    抑郁的人生不能抑郁過

    又到了周末宏悦，這一天我們一家人開開心心的去了山里玩。 不管自己的心情如何包吝，都要讓自己的家人過得很幸福饼煞，所以說這一天我們早早的做了準(zhǔn)備，一大早就出發(fā)往山里奔了诗越。 大山里的風(fēng)景還是...

  • 沒有皮膚的男孩對我的勵志

    你能想象一出生就伴有終身的全身皮膚潰爛嗎砖瞧？在我看這一集罕見人群紀(jì)錄片的時候，我驚呆了嚷狞，喬納森已經(jīng)和這個疾病共存了十七年块促，疼痛，丑陋床未，一直伴隨著他竭翠，而且很有可能在30歲的時候迎...

  • 今天的隨筆

    今天早上收到一個好消息，我一直想考的學(xué)校招老師了即硼，并且我符合報名條件逃片。興奮的我找來考試參考書，復(fù)習(xí)了一上午只酥。一開始我只是刷題褥实，效果并不好，因為雖然我以前背過這些內(nèi)容裂允，但是好多...

  • 我前段時間抑郁损离，癥狀和你一樣。后來聽了一節(jié)積極心理學(xué)的課绝编，馬上就好轉(zhuǎn)了僻澎。你可以在網(wǎng)上搜積極心理學(xué)課程來聽

    拿什么拯救我的抑郁？

    最近抑郁的情緒好像是越來越嚴(yán)重了十饥，總是莫名其妙的想起以前很多不開心的事情窟勃，從而慢慢的對以后的事情變得糾結(jié)，變得焦慮逗堵。 很長一段時間我都告訴我自己一定要好好的秉氧，要好好的吃飯，要...

  • 拿什么拯救我的抑郁蜒秤？

    最近抑郁的情緒好像是越來越嚴(yán)重了汁咏，總是莫名其妙的想起以前很多不開心的事情亚斋，從而慢慢的對以后的事情變得糾結(jié)，變得焦慮攘滩。 很長一段時間我都告訴我自己一定要好好的帅刊，要好好的吃飯，要...

  • 沒有心得漂问，怎么下筆

    沒有心得赖瞒，怎么下筆 有一位文友（玖月瓏心）說：“什么叫自嗨？不喜歡這個詞蚤假！從心而發(fā)的文章才是好文冒黑！沒有心得怎么下筆？” 我很贊同文友的這個說法勤哗，沒有心得怎么下筆抡爹？感覺有理。在...

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