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    X型腿丨美腿必備【二】

    昨天寫完O型腿的矯正文章本缠,后臺就炸開鍋了含长! “X型腿矯正在哪里捌季ā!桥帆?” “斌卡,你這是赤果果的腿型歧視!為什么O型腿有文章流码,X型腿就沒有!” “果然X型腿沒救了嘛……” 話說...

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    X形腿矯正訓(xùn)練計劃(摘錄自《一平米健身》)

    X形腿自測 X形腿和XO形腿的矯正 X形腿更多的問題出現(xiàn)在大腿股骨方面延刘。所以訓(xùn)練更傾向于鍛煉臀部肌群漫试,讓強壯的臀肌拉伸股骨,從而調(diào)整整體的腿形和關(guān)節(jié)位置碘赖;XO形腿更多的是膝關(guān)...

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    好好養(yǎng)發(fā)才是正經(jīng)事兒驾荣!

    從“硬粗多”到細(xì)軟少我只用了4年! 一點兒也不駭人聽聞普泡。 小時候扎頭發(fā)對我來說就是惡夢播掷,因為頭發(fā)多,皮筋繞兩圈容易松撼班,每次梳頭都因為自己無法get皮筋繞三圈扎頭氣到扔梳子歧匈。外...

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