2.1.2 片段2 就在那段時間事秀，有一天蔓彩，我和薩拉與斯坦和亞歷克莎共進晚餐恳守。我們當(dāng)時在討論學(xué)習(xí)者/評判者材料，亞歷克莎就鼓勵斯坦去質(zhì)疑一下自己的...

I：what通過培養(yǎng)自己深度工作的習(xí)慣化來提高工作效率砌们。本片段介紹了深度工作普遍的四個步驟幫我們把習(xí)慣內(nèi)化杆麸，發(fā)揮最佳效果。 how:一浪感，選定地點...

I:what 本片段介紹了一種以第二類事務(wù)為中心昔头，進行一周工作安排的時間管理方法，避免被瑣事干擾影兽，影響效率揭斧。 how:一，確認(rèn)角色峻堰，例如爸爸 ...

I:what:決定一件事的關(guān)鍵指標(biāo)有滯后性指標(biāo)和引領(lǐng)性指標(biāo)讹开。滯后性指標(biāo)是衡量目標(biāo)是否達(dá)成盅视，事情結(jié)束后才出。引領(lǐng)性指標(biāo)是促使目標(biāo)達(dá)成的事情萧吠，并可以...

【第一周 復(fù)盤】1左冬、本周的訓(xùn)練營，我的目標(biāo)是什么纸型？ 目標(biāo)按時完成作業(yè)拇砰，缺點是有2次都拖到最后的截止時間。 2狰腌、整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中...

A1:找方向 我一直想戒除拖延的習(xí)慣除破，過去一年影響我最大的壞習(xí)慣。 列行為：由于拖延的習(xí)慣琼腔，時間管理差瑰枫，娛樂時間控制不好經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致工作效率低...

A1:我最近用西瓜視頻看電影丹莲，一有空閑時間光坝，（提示）就想刷刷開心麻花小品，孫紅雷的電視劇甥材，（渴求）就打開西瓜視頻盯另，（反應(yīng)）不聽的刷，越看越上癮洲赵，...

A1:我有空閑時間就刷抖音鸳惯，不知不覺就一兩個小時。刷完了就后悔叠萍，下定決心下次改正芝发。過一會有時間，又會不自覺的刷抖音苛谷。 反思：有空閑時間就刷抖音這...

A1:去年我準(zhǔn)備養(yǎng)成讀書的習(xí)慣辅鲸。所以在9月份開始聽樊登讀書，每周堅持一本書腹殿，并畫了思維導(dǎo)圖独悴。堅持了兩個月，后來熱情沒了赫蛇，就停了绵患。反思：改變習(xí)慣雾叭，...