中醫(yī)認為：經(jīng)絡(luò)通，氣血足婚温，陰陽平衡百病不生龄砰。 春天萬物復(fù)蘇是一個推陳出新的節(jié)令肛宋，我們的身體在積累了一個冬天的濕寒舰罚，毒素微谓，濁氣等陳舊之物森篷，需要代謝。 這些堆積在我們身體的垃圾在...
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開春養(yǎng)養(yǎng)背历涝，全年不遭罪 -
《親愛的豺型，外面沒有別人仲智，只有你自己》
親愛的，外面沒有別人触创，只有你自己 ——小灶行動營成長小記 想一想坎藐，都挺可笑的。 我把好朋友錢媛媛都忽悠到了貓叔行動營哼绑，可是我自己卻不敢來小灶行動營岩馍。當時我還和媛媛說...
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6大方法跟腹部脂肪說拜拜
雖然腹部總是易堆積脂肪，但只要我們保持健康的飲食習(xí)慣加讓適量運動甩走腹部脂肪抖韩，其實并不難蛀恩。 001:多吃膳食纖維豐富的果蔬，防便秘茂浮。 平時多吃膳食纖維含量高的果蔬双谆。如：芹菜，...
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晨讀感悟+吃出來的健康今天的這本書熊痴，對于作為為營養(yǎng)體重管理教練的我真是及時雨他爸！ 書中告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^健康飲食實現(xiàn)真正的美麗，并結(jié)合我們中國人的飲食習(xí)慣,總結(jié)出以下三條原則: 排列有序的組織果善。 一切...
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晨讀感悟+職場新人手冊
《99%的新人沒用心做好的50件事》 這本書不僅讓我想起了幾年前一部很火的電影《杜拉拉升職記》劇中的女主角杜拉拉從一個剛出校門的小白到優(yōu)秀公司的高管一步步用自己的實力征服...
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晨讀感悟+曾經(jīng)的我也很害羞從小我就是一個不善言辭的人诊笤，課堂上從來不主動發(fā)言，怕說錯了遭到老師和同學(xué)的取笑巾陕。 走出社會第一份工作就是因為不好意思開口對老板說讨跟，我不適合做銷售工作。 我以為我的人生也就是注...
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晨讀感悟+如何才能成為有錢人我們經(jīng)常抱怨世界不公惜论，看著別人整天無所事事许赃，生活卻發(fā)生了翻天覆地的變化，而自己明明很努力馆类，可為什么就是掙不到錢混聊？其實有錢人之所以有錢，是因為他們的思維方式和我們不一樣乾巧。 本書...
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晨讀感悟+如何成為記憶超人你是否和我一樣有這樣的苦句喜，老是忘東忘西前一刻想起來要做什么，下一秒就不知道了沟于，很羨慕那些記憶力超群的人咳胃，需要做什么都是信手拈來，有紊不亂旷太。 其實記憶力可以通過合理的方法培養(yǎng)和...
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不會吃展懈，等于白運動健身前后吃這些燃脂更迅速！在減重時供璧，你可能遇到這樣的情況存崖，運動量很大，但也忍不住吃了很多睡毒。 吃的很少来惧，結(jié)果運動沒一會兒就頭暈眼花，這些都是沒有實踐‘‘運動+營養(yǎng)’’的正確減肥套路演顾！ 今天云云教會你快樂...
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晨讀感悟+人人都有可能成為福爾摩斯很多人都認為洞察力是一項神奇的技能供搀，這本書告訴我們，洞察力不是靈光一閃式的頓悟钠至，而是一種全新的思維方式葛虐。 分享三個方法訓(xùn)練，讓你也擁有它棉钧。 一：觸類旁通屿脐。 二：自相矛盾。 三...
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想做瘦美人，這些‘‘維生素’’秘密你不可不知摄悯！
有人說減肥就是要吃素，還有人說減肥就是要餓肚子愧捕！這樣的瘦身方法通常會半途制度奢驯，為什么？因為我們忽視了十分關(guān)鍵的一點--補充‘‘維生素’’次绘。 維生素g是減重路上的加速器瘪阁，也是讓...
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晨讀感悟+幸福的法寶
《談錢不傷感情--影響夫妻關(guān)系的5種金錢人格》 常言道‘‘貧賤夫妻百事衰’’似乎感情和金錢很難相容。如何談錢才不傷感情邮偎？本書的作者美國著名‘‘金錢伉儷’’帕爾默夫婦根據(jù)多年經(jīng)...
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晨讀感悟+人生沒有完美宠纯，就看你如何對待
《落差：如何化解我們內(nèi)心的失落》 人們常說希望越大卸夕，失望越大，當預(yù)想中的事情和實際發(fā)生的有很大落差時婆瓜，失望無助就會涌上心頭快集，影響自己的心情。 在這本書中廉白，你會了解到...
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晨讀感悟+將僵固型心智調(diào)整成成長型心智當一個人思考的時候瓢省，大腦通常采用最為熟悉的模式弄息，所以很容易掉入自設(shè)的陷阱之中。 書中涵蓋了大量打破固有思維的例子和解決方法勤婚，幫助我們在關(guān)鍵時刻做出更好的選擇和判斷摹量。 先分享生...
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晨讀感悟+做真實的自己在互聯(lián)網(wǎng)時代，微信，讓我們認識了很多五湖四海的朋友缨称。拉近了彼此的距離凝果，因此朋友圈成了成了我們?nèi)粘Ｏ嗷ソ涣鞯墓ぞ摺?如何讓你的朋友圈更有價值，在不刷屏的前提下多展示自己的優(yōu)點睦尽，...
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晨讀感悟+使命感是什么器净？有這么一句話叫做：道理我都懂可就是過不好自己的一生。這是為什么呢当凡？說明你沒有目標感山害。 目標感，就是清楚自己真正想要的是什么沿量？并且在行動上全力以赴浪慌，它的核心不是‘‘目標’’，而...
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晨讀感悟+越簡單越幸福不抱怨的世界叢書朴则，收到了一百多家重量級媒體的專題報道权纤，甚至英國《衛(wèi)報》稱，這本書勝過幾十座圖書館乌妒。 今天我們一起分享書中的三個精華妖碉，分別是： 1保持同頻。 2:主動出擊芥被。 3...