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情緒排毒1.情緒是對(duì)外在事件的反應(yīng)，情緒來(lái)自于記憶缸棵。 2.聲音可以療愈大腦當(dāng)中的負(fù)面情緒栋操，如唱誦音缽等。 聲音是有方向的渗柿，所以在唱誦的過(guò)程當(dāng)中更多是利用聲音的方向——頭腔進(jìn)入作用个盆。 ...
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冥想的方法——羅伯特·賴(lài)特的《為什么佛學(xué)是真的》
佛教更是講究修行，練習(xí)的方法朵栖，就是靜坐冥想颊亮。 1 內(nèi)觀(guān)要求你做自己的觀(guān)察者，體察自己的情緒是怎么回事兒陨溅，就好像一個(gè)心理學(xué)家在分析自己一樣终惑。 內(nèi)觀(guān)冥想的目標(biāo)，是獲得對(duì)事物的洞...
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