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一、執(zhí)行加工領(lǐng)域 元認(rèn)知領(lǐng)域的三種重要技能 1肺魁、自我對(duì)話：要想成為一個(gè)有效的生涯問(wèn)題解決者，你必須能夠認(rèn)為自己在這一領(lǐng)域是勝任的，有能力的。 2豌鹤、自我察覺：成為一個(gè)有效的生涯...

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精彩人生余黎，始于規(guī)劃 文章的開始我想講一個(gè)真實(shí)的案例，前幾天有這么一位朋友和我聊天载萌，他是一所重點(diǎn)大學(xué)畢業(yè)惧财，年輕時(shí)雄心勃勃，希望成就一翻事業(yè)扭仁，起點(diǎn)也還算不錯(cuò)垮衷，畢業(yè)就進(jìn)入一家臺(tái)資企...

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每次遇到和家人的沖突村缸，或是遇到自己內(nèi)心有負(fù)面情緒的時(shí)候，我的第一步選擇是：停下來(lái)武氓，第二步：梳理事情的經(jīng)過(guò)梯皿；第三步：找到?jīng)_突點(diǎn)仇箱；第四步：分別站在不同人的視角去思考，行為背后的“原動(dòng)力”是什么东羹；第五步：在內(nèi)心中和對(duì)方或自己握手言歡剂桥；第六步：再次回顧事件，演練一下我找到的更好的解決途徑属提。
其實(shí)每個(gè)人做事情权逗，都有自己的邏輯，很多源自原生家庭的影響冤议，很多源自自己無(wú)法言說(shuō)的苦衷斟薇，站在對(duì)方的角度，設(shè)身處地的想一想恕酸，就會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人都有很多可憐之處堪滨，諒解之心自然就會(huì)再心中浮現(xiàn)。
前幾天蕊温，新精英考試袱箱，需要一張二寸照片，我讓我老公幫我拍照义矛，不是衣服有褶子发笔，就是肩膀一高一低，拍了好多張症革，我不滿意筐咧，他不情愿，最后我好說(shuō)歹說(shuō)讓他幫我照了張還說(shuō)得過(guò)去的照片噪矛，但是在照的過(guò)程中量蕊，我不埋怨他照相不好，我就說(shuō)我長(zhǎng)得太丑艇挨，難為他幫我拍照了残炮。拍完照片，他要幫我批上去藍(lán)底缩滨，批的太差我無(wú)法接受势就，我說(shuō)支付寶便宜方便，他堅(jiān)持要幫我批脉漏，我的內(nèi)心特別崩潰苞冯，但是我想人家好心，我就忍著侧巨，結(jié)果他自己也覺得批的太不好舅锄，放棄了。我高興的自己用支付寶批了照片司忱，皆大歡喜皇忿。故事有些啰嗦畴蹭，但我想表達(dá)的是，生活中摩擦是難免的鳍烁，但是怎么面對(duì)和處理是我們自己所選擇叨襟。

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)7

昨天去本溪玩了一天，原本絕佳的天氣幔荒，因?yàn)槔瞎唤o我照相糊闽，我生氣，他憤怒而結(jié)束爹梁。 我一個(gè)人單獨(dú)坐在絕佳的景色下墓怀，感受自己的情緒，一層一層的問(wèn)卫键，發(fā)生了什么，然后了解自己真正的需求...

feydidi

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讓我想起了看我女神劉若英的演唱會(huì)虱朵，她生完寶寶的第一場(chǎng)演唱會(huì)莉炉，我老公給我偷偷的買了票，作為生日禮物碴犬，感動(dòng)得要哭絮宁，因?yàn)槭莾?nèi)場(chǎng)，門票貴服协，就買了一張绍昂，我老公陪我去無(wú)錫，我在內(nèi)場(chǎng)偿荷，他在門外的大街上窘游，我激動(dòng)到已經(jīng)尖叫不出來(lái)，回想起來(lái)當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景跳纳，內(nèi)心依然熱血沸騰忍饰。
迪迪，你真的是一個(gè)目標(biāo)明確寺庄，堅(jiān)持踐行的人艾蓝，你是我的榜樣。

每天行動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)3

昨天下班的路上斗塘，聽古典老師的生如夏花赢织，又一次感受到了平衡輪的魔力，明年的這個(gè)時(shí)候馍盟，回想這一年于置，我幸福滿滿，是因?yàn)槲疫@一年做了什么朽合？請(qǐng)期待我的年度平衡輪俱两。 今天真是稀碎的一天饱狂，...

feydidi

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今天倒是早起了，但是讀書任務(wù)并沒有完成宪彩，不緊想起我缺少書桌休讳，缺少光線，太困尿孔，太冷俊柔，以及手機(jī)缺少內(nèi)存…是不是這些都滿足，我就能行動(dòng)起來(lái)呢活合？明天早晨雏婶，我要開始記筆記，為輸出做準(zhǔn)備...

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受方方邀請(qǐng)，有幸參加了“每天專注一小時(shí)”活動(dòng)群橄唬，到現(xiàn)在已經(jīng)滿一個(gè)月了赋焕，收獲多多，感觸也多多仰楚。群里的朋友都非常優(yōu)秀隆判，而且還十分上進(jìn)，通過(guò)和他們的交流和互動(dòng)僧界，讓我長(zhǎng)進(jìn)不少侨嘀。他們有...