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以一個(gè)康復(fù)時(shí)習(xí)生的態(tài)度來琢磨康復(fù)
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后表線/解剖列車筆記第1課【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師乌叶。老師更多的是解讀本書盆偿，我則是還原老師的課堂口述。 ?本節(jié)看點(diǎn)——快速查看關(guān)鍵點(diǎn)—— ①鍛煉后表線：耐力優(yōu)先原則 ②髖帶動(dòng)骨盆：猴形走?四肢...
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趣味小工具，敏捷梯訓(xùn)練敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯乐横，我們通常叫繩梯求橄。 敏捷梯訓(xùn)練顧名思義,就是一種訓(xùn)練靈敏度和協(xié)調(diào)性的一種方式。 按照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)劃分,屬于功能性運(yùn)動(dòng)...
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胸大计瞎罐农！不管男人女人，都“挺”好~目錄導(dǎo)讀： 一催什、美圖欣賞 二涵亏、胸肌訓(xùn)練的意義 1.對(duì)于男性 ①視覺意義 結(jié)實(shí)的胸肌不僅會(huì)提升男性朋友們自身的魅力，而且剛硬的線條曲線會(huì)讓男性看起來更加的健碩蒲凶，以及會(huì)讓女性覺得...
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微信公眾號(hào)：硬刻時(shí)代<br>私人微信號(hào)：yksd100<br>【專業(yè)背景：美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院（NASM-CPT）私人教練豹爹；亞協(xié)體適能健身學(xué)院（AAASP）華中區(qū)教學(xué)總監(jiān)裆悄；AAASP運(yùn)動(dòng)理療康復(fù)課程創(chuàng)始人；美國(guó)（BASI）普拉提教練認(rèn)證臂聋；肌筋膜鏈康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)認(rèn)證 光稼。】
