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今天的天色是黃的值纱，日偏食涝动？沒看到狸吞。不過融撞，只要天沒塌下來盼铁，該干啥就干啥。去大草坪習(xí)練30分鐘尝偎。和孩子打打鬧鬧饶火，很是開心。先是太極組合練習(xí)致扯，已經(jīng)學(xué)了14個(gè)招式肤寝，夠豐富了。一人喊口...

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今天上午10點(diǎn)左右先喝了兩杯老白茶抖僵，再練功鲤看。我不是在什么時(shí)候，喝什么茶都會(huì)有毛孔打開的感覺耍群。今天有义桂。很好。 站樁36分鐘蹈垢。體會(huì)其一：突破30分鐘慷吊。老師說過了三十分鐘就會(huì)有另外...

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今天早上心身不一致。心欲回家曹抬，身被朝霞和藍(lán)天定住溉瓶。于是在外邊練了15分鐘組合。 上午站樁30分鐘谤民。別的地方正常堰酿，只是腳踝的筋感覺不夠有勁兒，也許是地板比較滑张足。 今天讀了易經(jīng)部...

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今早體虛触创，氣血不宜鼓蕩，又是陰霾天氣为牍，于是選擇導(dǎo)引術(shù)之心平氣和單式嗅榕，加六字訣。 傍晚站樁30分鐘吵聪。心靜雜念較少。但是想到了一位茶師的手兼雄。她拿蓋碗的手經(jīng)過千萬次的修煉吟逝，已經(jīng)駕輕...

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今天上午陪老公練功。 站樁28分鐘（未滿30因快遞）定步云手16分鐘赦肋。 自由組合15分鐘块攒。 站樁實(shí)踐昨日所得：胳膊伸直励稳，后背打開。比較不累的原因是什么囱井？目前猜測是一個(gè)更強(qiáng)大的...

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新年第一天的第一件事是去拳館練功驹尼。 隨著站樁云手的反復(fù)深入習(xí)練，老師指點(diǎn)時(shí)新加進(jìn)來的話馬上就能入心（或者有些話說過庞呕，但聽而不聞）新翎。比如今天說：1:雙手向前平伸，后背要打開住练。 ...

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今天上午站樁20分鐘地啰。 新動(dòng)作揪葫蘆繼續(xù)琢磨。慢練快練發(fā)力練讲逛。 第一次練習(xí)產(chǎn)生的兩個(gè)問題第一：勁兒是一個(gè)還是兩個(gè)亏吝？已經(jīng)有了答案。 轉(zhuǎn)腰何時(shí)轉(zhuǎn)盏混？揪時(shí)蔚鸥。 反過頭來練習(xí)定步云手。知...

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今天是老師的生日鳖粟。大家商議好就吃小米干飯牛肉湯。這個(gè)食譜出處是老師的師爺傳下來的拙绊。當(dāng)時(shí)是兩個(gè)目的：一補(bǔ)身體向图，二來晚上吃完這個(gè)天不亮就會(huì)憋醒，正好起床練功标沪。 今天站樁33分鐘榄攀，...

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今天上午聽講易經(jīng)。喜馬拉雅講易經(jīng)的音頻就不少金句，能入心的不多檩赢。老師講人到中年，要找回自己违寞，要找到一個(gè)自己真心喜歡的事贞瞒，沉下去猛干偶房。沒有積累，沒有量變就不會(huì)有質(zhì)變军浆。多么熟悉的理論...

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今天是漫讀靈樞最后一課棕洋。 開頭，邵老師分享了一位病友的針后體驗(yàn)乒融。他說“好像散在全身的氣給聚起來了”掰盘。其實(shí)老祖宗在靈樞里已經(jīng)說過這樣的話，比如：終始篇第九：……必為繆刺之簇抵，散氣...

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今日共修太極庆杜。集體挑戰(zhàn)站樁30分鐘。在這樣的氣場里我沒有問題碟摆，一個(gè)人的時(shí)候心里那個(gè)壞家伙會(huì)很猖獗晃财。 早上已經(jīng)想好了要問的問題。其實(shí)也很有意思典蜕。這個(gè)問題自己應(yīng)該知道答案断盛，甚至知...

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昨日冬至命迈，地雷復(fù)卦初九提示“不遠(yuǎn)復(fù)”，看著孩子老師解讀的圖很像習(xí)練太極的螺旋式進(jìn)步的過程火的。原來是萬物同理壶愤，理歸于道。 今早馏鹤，五谷輪回不暢征椒，所以練功排在首位。仍是站樁云手湃累。對(duì)著...

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今天是冬至勃救，一大早就看見各種冬至話題。正好今天是親子拳課治力，練功過節(jié)最時(shí)尚蒙秒。今天最大收獲是在觀察老師演示野馬分鬃。不知道怎么形容宵统，但是有兩個(gè)字冒出來：整税肪，圓。整勁不必說了，這是...

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今天上午拳館沒開国章，于是在家里和功友遠(yuǎn)程共修。 制定了一個(gè)習(xí)練計(jì)劃按表執(zhí)行豆村。 誰料今天莫名其妙地有點(diǎn)暈液兽。練了四十分鐘。停下來閉上眼睛掌动，松靜站立四啰，掃描身體。原來是左右不平衡：左邊...