最近是真的有點(diǎn)累僵闯，心情有點(diǎn)失落 就因?yàn)殚_(kāi)始的時(shí)候沒(méi)有被肯定就想要放棄了嗎缅刽？ 9月我談了個(gè)合同下來(lái)，準(zhǔn)備開(kāi)始去教小朋友梗搅，但是我發(fā)現(xiàn)我還沒(méi)有足夠的去...

21天的時(shí)間過(guò)得真的非常的快棕孙，在老師的幫助下和每位小伙伴的監(jiān)督下，完成了這21天來(lái)的拆書(shū)。 沒(méi)想到讀書(shū)還可以這樣讀蟀俊，用RIA的閱讀方式來(lái)將書(shū)本知...

R 原文閱讀： 《青少年抗焦慮手冊(cè)》 與其讓焦慮追著你跑肢预，不如轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)直面它 許多人發(fā)現(xiàn)矛洞，故意擔(dān)憂(yōu)幾分鐘后，就會(huì)自然而然不再想那些令人擔(dān)憂(yōu)的事烫映，...

R 原文片段 《拆掉思維的墻》 面對(duì)恐懼沼本，觸底反彈 當(dāng)故事一旦被講出，過(guò)去的事情就會(huì)被燙平在生命的衣服之上锭沟，不會(huì)像空中的幽靈一樣襲擊著你抽兆。 在一...

二階段 片斷四 【R】《自控力》p178“你的折扣率是多少”中的一部分： 給“未來(lái)的回報(bào)”打折是人的天性，有些人的打折很低族淮，這些人心里牢記更大的...

今天媽媽說(shuō)她要去貴陽(yáng)了辫红，我一下子慌了，突然發(fā)現(xiàn)自己是有多么的還怕自己的親人不在自己身邊祝辣。 從工作開(kāi)始自己就缺乏一種安全港贴妻。身邊有在多的人也缺乏，...

R?閱讀原文片段 用“選擇做”代替“不得不” 第一步蝙斜，在日常生活中名惩，你覺(jué)得哪些事情沒(méi)意思，卻又認(rèn)為自己不得不做孕荠，請(qǐng)將它們列在一張紙上娩鹉。 當(dāng)我第一...

【二階段·片斷二】 選自《真實(shí)的幸福》P100-101 R·閱讀原文片段 現(xiàn)在已經(jīng)有很好的方法來(lái)培養(yǎng)樂(lè)觀情緒稚伍，這個(gè)方法就是指認(rèn)出自己的悲觀想法弯予，...