Julie30

點菜:雞湯面&菠蘿蝦仁蛋飯 一、環(huán)境:物理～寬敞，明亮勋眯；飯點骇吭，忙碌:服務(wù)員四處奔走对人；櫥窗里廚師不停切雞简僧；傳菜員接連端出托盤王凑；店長提大紅桶盛滿待洗餐具疾步走向廚房,送外賣兰绣，大聲...

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一世分、熱身 1.快走 5.7km/h 7.5m 2.拉伸 腳尖抵觸前墻，用力向前（拉小腿） 弓步向下壓（拉大腿） 二缀辩、 1.開合跳 （可加大幅度～腿張開幅度臭埋，有助增加強(qiáng)度，適應(yīng)...

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7點荣恐，起床，微波爐熱一大杯溫水，一邊啜著溫水叠穆，一邊看書少漆。營養(yǎng)學(xué)，GL硼被、GI哪個更實用,碳水化合物為主要能量來源還是以蛋白質(zhì)和脂肪為好示损，麩質(zhì)是否會過敏…在書中尋找著答案… 8點...

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手抓餅+蛋+生菜+椒鹽&辣椒面&番茄醬 老板:高大，二維碼圖片上西裝革履嚷硫，和善（笑检访，），周到（詢問要加番茄醬or辣椒面or椒鹽）仔掸，害羞（全程不太講話脆贵，專心做餅;問及椒鹽怪，輕...

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晚宴妝 一嘉汰、眼妝: 1.眼影:大眼影刷在上下眼瞼處刷亮白眼影丹禀，小眼影刷在上状勤、下眼瞼1/2處外沿刷棕色鞋怀，小眼影刷在上下眼瞼1/2處刷褐色 2.眼線:眼線筆在上眼內(nèi)側(cè)畫順滑眼線，...

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生活妝 眉毛 唇 一持搜、眼部 眼影 大眼影刷密似，沾淡色眼影，在上眼皮處至眼窩由近眼睫毛處深向眼窩處淺;在下眼內(nèi)側(cè)刷葫盼。 小眼影刷残腌，沾深色眼影，在上眼皮處刷贫导，區(qū)域相當(dāng)于淡色眼影的2/...

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3.28健身 開合跳1min 兩手向外平伸抛猫，兩腿分開與肩同寬，快速跳孩灯，同步開合手腳 一. 一組 1.提物屈后舉 25個（肩闺金，手） 手握空心柱，兩腳分開寬于肩峰档，取膝败匹，起身（膝蓋...

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主線1:導(dǎo)游帶小朋友參觀畫展，了解三位畫家（引發(fā)下面畫家的故事）讥巡； 導(dǎo)游帶游客參觀其它畫（對一些無知游客的說法進(jìn)行批判掀亩，建立小孩是非觀～尊重畫作&不隨便評論；了解一些畫&含義...

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2.22 健身 1.深蹲后弓步*20 兩腿分開深蹲欢顷，后兩腿交換向后弓步 2.兩手握桿深蹲*20 身體位于桿正下方槽棍，背直，兩腿張開寬于肩，兩腳外八炼七，深蹲再起外里。 注意：a.下蹲夠...

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原本想去很高興遇見你，但是要等好久哈～F取了號特石，要等54位盅蝗，Oh～my god～這是要等到猴年馬月的節(jié)奏啊～立即果斷拋棄。轉(zhuǎn)向避風(fēng)塘姆蘸。 從電梯下來墩莫，一開始，大喜逞敷，見里面有不少...

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今天做了個頭發(fā)狂秦，不同于一般的理發(fā)經(jīng)歷，過去理發(fā)通常給發(fā)型師一個照片推捐，或者告知自己要的發(fā)型～波波頭/染黃/卷發(fā)…發(fā)型師就一言不發(fā)地自己開始操作了裂问。 而這次，發(fā)型師居然笑著端詳我...

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1.三聲O~M~ 盤坐牛柒，腳尖位于膝蓋前方堪簿，腳尖內(nèi)勾，雙手合十皮壁，閉眼椭更，大拇指輕抵胸骨，低頭蛾魄，大拇指輕抵眉心虑瀑。 （排盡體內(nèi)濁氣，深吸一口氣） 三聲悠長的O~M~ 2.活動放松...

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老先生B之前一直在趴著滴须，頭發(fā)雜亂舌狗，略長，卷曲扔水，灰白無生氣痛侍，似是放久了的雜草，干枯蓬亂铭污，又像是對這世界的不滿在躁動恋日。椅背上，黑色羽絨服干凈整潔嘹狞，順從的掛著岂膳。身上一件褐色針織衫。...

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一大早磅网，出門谈截，醒得早，略有些倦怠。煮蛋器壞了簸喂，一個禮拜的水果吃的差不多了毙死，茶幾上只有一袋香梨。挑了一個帶紅橘的喻鳄，艷潤的色澤在青綠的底色上大片暈開扼倘，像是小姑娘見到心儀的人，一害...

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為何去～增加閱歷;媽媽鼓勵除呵，Iaeste負(fù)責(zé)人的推動再菊， 干什么：當(dāng)?shù)貙W(xué)校舉辦一周活動～下午聽講座;中午或者晚上吃當(dāng)?shù)厥澄铮ㄗ灾突蛘攥F(xiàn)成的);一個時間組織分別兩組去探索城市;...

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坐，腳位于膝蓋前內(nèi)扣颜曾，腳放松纠拔，收核心&沉氣丹田（助穩(wěn)不倒）。閉眼泛豪，兩手合十稠诲，大拇指輕觸眉心，三聲OM~ 1. 熱身： a.兩手向上伸直诡曙，肩下沉臀叙，向右旋轉(zhuǎn)上半身，左手放在靠近膝...

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媽媽燒了面條咸帶魚小蝦瓜岗仑，面條寬薄匹耕，帶魚焦黃肉嫩，蝦小而鮮美荠雕。 夾幾根面條到嘴里，"呼～"一聲驶赏，面條滴溜溜吸入口中炸卑，夾掉帶魚邊上長刺，撕一片焦黃魚皮入口煤傍，在湯汁中浸過盖文，不太咸...

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看爸爸開著車往前，經(jīng)過研究所蚯姆，停下五续。研究所龐大，門口保安立著筆直龄恋，正是飯點疙驾，陸續(xù)有員工出來，其中包含兩個外國人郭毕。其中一對中國男女它碎，女的臉色蠟黃，頭發(fā)干枯稀少，臉上盡顯焦慮疲倦...

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2.15 健身 1.開合跳 1m 2.高抬腿 1m 3.拉伸帶拉著高抬腿 1m B拉拉伸帶圈住A, A一邊高抬腿一邊努力拉動拉伸帶向前扳肛，盡量用力拉動B 練腿&心肺 4.側(cè)弓步...