今天早上鬧鐘還沒響就醒了惩嘉，因?yàn)樾睦镞€充滿著昨晚年會(huì)時(shí)的各種感受：感動(dòng)鸥咖、感恩摧玫、驚嘆衅胀、欣喜液荸、堅(jiān)定拇砰、肯定…… 昨晚年會(huì)的情形此刻還清晰地在大腦的屏幕上一幕幕滾動(dòng)播放...
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晨間日記 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2024年1月25日
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作業(yè)作業(yè) 1:列出一個(gè)屬于自己的時(shí)間規(guī)劃秘訣：內(nèi)容包括睡覺秘訣+黃金早起做什么+一日如何規(guī)劃+番茄鐘 一.睡覺秘訣： 1.白天踏踏實(shí)實(shí)用番茄鐘做要事食铐，尤其要給青蛙留出安全時(shí)間線匕垫，...
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ORID的學(xué)習(xí)總結(jié)
導(dǎo)師：王路 被教練人：陳麗僑 一.在被引導(dǎo)邏輯層次的印象深刻的3個(gè)點(diǎn)。 答：很慶幸自己提早預(yù)約老師虐呻，有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到高品質(zhì)的教練引導(dǎo)象泵。在被引導(dǎo)的邏輯層次中，整體流暢度很高斟叼，自己...
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2021-03-30
苗寨之旅 國(guó)慶放假期間偶惠，大家都喜歡去各地旅游。有的同學(xué)去美麗的海濱城市三亞朗涩、有的同學(xué)去歷史悠久的古城西安忽孽、有的同學(xué)去攀登壯麗險(xiǎn)峻的黃山，而我選擇了和媽媽一起去富有民族風(fēng)...
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欣賞式探尋學(xué)習(xí)小結(jié)
觸動(dòng)點(diǎn)： 1、為什么只有半杯水 VS 現(xiàn)有的半杯水是怎么來(lái)的兄一，如何把它變成一杯水厘线。著眼于看到已有的優(yōu)勢(shì)，去創(chuàng)造未來(lái)瘾腰。就比如對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)皆的，不能停留在孩子存在的問題，而是先引...
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情緒精力管理作業(yè)
內(nèi)進(jìn)的步驟： 想起一件讓你覺得難受蹋盆、憤怒等有負(fù)面情緒的事情费薄，或者當(dāng)下有負(fù)面情緒的時(shí)候，用內(nèi)進(jìn)技術(shù)處理這些情緒栖雾。 1,閉上眼睛楞抡，放松身體，感受那個(gè)能量在你身體的哪個(gè)位置析藕。 2,...
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第一課 精進(jìn)從時(shí)間開始
核心關(guān)鍵詞：效能 在正確的時(shí)間做正確的事召廷，即符合人生方向的、符合自己價(jià)值觀的账胧、最為重要竞慢、內(nèi)心最想做的事。 1.怎么對(duì)待自己的時(shí)間就是怎么對(duì)待自己的人生 收獲：終于深刻理解了“...
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親愛的治泥，你好筹煮！我是因?yàn)樗选缎撵`奇旅》看到你的。翻看幾篇你的文章居夹，很是共鳴败潦，很喜歡你的思維和視角。你做著有意義的工作准脂，繁忙之余還能閱讀那么多書劫扒，我很好奇，是怎么做到的狸膏？你看過(guò)的很多書單沟饥，是我一直想看卻感覺沒有時(shí)間去看的。很期待你能分享一下忙里偷閑湾戳，博覽群書的秘訣贤旷。期待回復(fù)，謝謝你院塞！
3月書單
3月份中旬以前一度忙到焦慮遮晚，完全擠不出時(shí)間看書。中旬以后有意識(shí)的調(diào)整工作節(jié)奏拦止，才空出時(shí)間來(lái)县遣，看完了8本書糜颠。 工做忙到擠壓看書的時(shí)間時(shí)，心里感覺是非诚羟螅恐慌的其兴，一直在消耗存量，沒...
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3月書單3月份中旬以前一度忙到焦慮夸政，完全擠不出時(shí)間看書元旬。中旬以后有意識(shí)的調(diào)整工作節(jié)奏，才空出時(shí)間來(lái)守问，看完了8本書匀归。 工做忙到擠壓看書的時(shí)間時(shí)，心里感覺是非澈呐粒恐慌的穆端，一直在消耗存量，沒...
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《我是媽媽仿便，我需要一個(gè)鉑金包》讀書筆記如果不走進(jìn)曼哈頓体啰，我們根本無(wú)法了解這群生活在金字塔尖的女人們的喜怒哀樂。 她們必須時(shí)刻保持完美的形象嗽仪，必須擁有完美的生活荒勇。她們會(huì)在人行道上故意撞其他女人，還會(huì)為了孩子的大小事...
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我的2020年2月書單每年的2月份都是閱讀最大的一個(gè)月闻坚，因?yàn)榉偶俟料瑁杂芍涞臅r(shí)間最多，對(duì)于平日太忙的我來(lái)說(shuō)鲤氢，會(huì)格外的珍惜搀擂。 特別是今年被強(qiáng)行禁閉在家的日子西潘，生活依然要安排的井井有條卷玉，克制，自律喷市，隨...
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獨(dú)立保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人品姓，保險(xiǎn)規(guī)劃傳播者寝并。
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一個(gè)叫歐維的男人決定去死這本書在kindle上下載很久了，卻一直被束之高閣腹备。前兩天無(wú)意中看到書單狗在推薦這本書衬潦，于是翻出來(lái)開始閱讀。 因?yàn)榭雌饋?lái)很輕松植酥，所以幾乎是一鼓作氣地看完的镀岛。 歐維是一個(gè)很單純...
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《心靈奇旅》弦牡，一場(chǎng)神奇的心靈凈化之旅2021年1月1日，今天漂羊，只屬于我自己驾锰。 生活日復(fù)一日，簡(jiǎn)單重復(fù)走越。感覺每天都是被生活推著在往前走椭豫，喘口氣的時(shí)間都沒有，身心疲憊旨指。 都說(shuō)中年人最奢侈的就是時(shí)間赏酥，為孩子，為家庭谆构，...
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《心靈奇旅》觀后有感
1.22號(hào)跟著那么多心靈導(dǎo)師學(xué)習(xí)過(guò) 卻一點(diǎn)都沒有產(chǎn)生回地球做人的欲望和勇氣 各位心靈導(dǎo)師的指教沒有幫到她 反而被她氣得不像自己了今缚。為什么會(huì)這樣？ 2.22號(hào)進(jìn)入喬伊的身體后低淡，...
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《身心合一的奇跡力量》讀書筆記
導(dǎo)言 一姓言，比賽由兩部分構(gòu)成。外在比賽和內(nèi)在比賽蔗蹋。本書主要的理念是如何搞定內(nèi)在比賽何荚。 1.內(nèi)在比賽要克服的就是負(fù)面心理習(xí)慣。訣竅在于心情放松猪杭，同時(shí)保持專注餐塘、自信、放下執(zhí)念皂吮，克服...
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2020-10-31
承諾每早列出事件戒傻，每晚核對(duì)的伙伴們 1.你利用這個(gè)機(jī)會(huì)創(chuàng)造了什么？ 我利用這個(gè)機(jī)會(huì)蜂筹，保證了每天重要事件的發(fā)生需纳。同時(shí)會(huì)考慮當(dāng)天哪三只青蛙對(duì)我是最重要的，有個(gè)整體的排序和取舍艺挪。我...
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回答小測(cè)試
一.5次的區(qū)別在哪里不翩？觸發(fā)點(diǎn)是什么？ 當(dāng)事人在5次事件中的參與身份不一樣： 第一次是旁觀者麻裳，情緒是愉悅的口蝠，因?yàn)槭录c他無(wú)關(guān)，他是看熱鬧者的心態(tài)津坑，新鮮快感妙蔗。 第二次，他是被罵者...
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第二課 情感精力（將威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)）
出處：王路老師 一.回顧第一課 1.消耗精力與恢復(fù)精力疆瑰，保持精力的規(guī)律波動(dòng)眉反。 2.如何通過(guò)提高自己的免疫力狞谱，來(lái)達(dá)到與病毒和平共處〗欤靠有效...
