我跑步有聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，最近有些難過(guò)，白色MP3上“＋京革、-间景、Ⅱ”這些黑色符號(hào)都被我磨沒(méi)了的猛，體重卻依舊居高不下柒巫∷⑴郏可是我還是要堅(jiān)持锻煌！ 跑步是最簡(jiǎn)單也是比較有效的瘦身方法妓布，相信許多小...
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假期是培養(yǎng)孩子自律的好時(shí)機(jī)圖/文 云淡風(fēng)清 兒子放暑假了，我沒(méi)有像以往一樣宋梧，讓孩子自由自在匣沼，隨心所欲地安排自己的作息，而是決定選擇一種讓孩子不太“舒服”的方式度過(guò)這個(gè)假期捂龄。 首先是堅(jiān)持早起晨練 以前的...
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專(zhuān)治各種 “堅(jiān)持不下去...”
“哎呀释涛，不跑了，不跑了倦沧，累死我了唇撬。”表妹一邊氣喘吁吁展融，一邊對(duì)我說(shuō)窖认。 唉，果然不出我所料案嫦！扑浸！ 我表妹就是一個(gè)典型的做任何事情都是三分鐘熱度的人。聽(tīng)別人說(shuō)跳舞能讓人看起來(lái)非常有氣...
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讓輕斷食成為一種生活方式以前穿不上的衣服現(xiàn)在能穿了燕偶，一上秤喝噪，體重減輕了5公斤，量一量指么，腰圍減少了5.5厘米酝惧，最大腹圍減少了6厘米。這些都是我經(jīng)過(guò)兩個(gè)半月的輕斷食后伯诬，在我身上發(fā)生的晚唇，可以看得見(jiàn)...
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跑步:受益的不僅是身體文/白二二 從中學(xué)時(shí)期便一直喜愛(ài)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鸳粉，那時(shí)候喜歡踢足球，到后來(lái)車(chē)禍后覺(jué)得足球也是危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)园担，跑步便成了我最好不過(guò)的選擇届谈，換身衣服，約上三五好友弯汰，還有閑下來(lái)整理的音樂(lè)艰山，...
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早起+跑步是窮人最好的投資方式對(duì)我來(lái)說(shuō)，早起跑步是一種門(mén)檻最低最好的一種投資方式咏闪。 我除了懷孕特殊時(shí)期曙搬，10年來(lái)我體重從未超過(guò)兩位數(shù)，正常在95斤到98斤之間浮動(dòng)鸽嫂，生倆娃也都是順產(chǎn)（特順利）纵装，并且我從未花...
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自從我媽練了瑜伽后，我發(fā)現(xiàn)我媽已經(jīng)不再是我媽人家拼爹据某，我卻在炫媽橡娄。 你能看得出我媽44歲了嗎？不知道你看不看得出來(lái)癣籽，反正我是看不出來(lái)的挽唉。 跟我媽出去買(mǎi)衣服我去上廁所，我媽先去賣(mài)衣服的店了才避，賣(mài)衣服的小姐姐問(wèn)她一個(gè)人來(lái)的啊...
