我跑步有聽音樂的習(xí)慣跨释，最近有些難過，白色MP3上“＋鳄乏、-蔽豺、Ⅱ”這些黑色符號都被我磨沒了区丑，體重卻依舊居高不下拧粪⌒薅福可是我還是要堅(jiān)持！ 跑步是最簡單也是比較有效的瘦身方法可霎，相信許多小...
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選幾首歌陪你跑圈兒 -
假期是培養(yǎng)孩子自律的好時機(jī)圖/文 云淡風(fēng)清 兒子放暑假了魄鸦，我沒有像以往一樣，讓孩子自由自在癣朗，隨心所欲地安排自己的作息拾因，而是決定選擇一種讓孩子不太“舒服”的方式度過這個假期。 首先是堅(jiān)持早起晨練 以前的...
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專治各種 “堅(jiān)持不下去...”
“哎呀旷余，不跑了绢记，不跑了，累死我了正卧〈老ǎ”表妹一邊氣喘吁吁，一邊對我說炉旷。 唉签孔，果然不出我所料啊窘行！ 我表妹就是一個典型的做任何事情都是三分鐘熱度的人饥追。聽別人說跳舞能讓人看起來非常有氣...
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讓輕斷食成為一種生活方式以前穿不上的衣服現(xiàn)在能穿了，一上秤罐盔，體重減輕了5公斤但绕，量一量，腰圍減少了5.5厘米惶看，最大腹圍減少了6厘米壁熄。這些都是我經(jīng)過兩個半月的輕斷食后帚豪，在我身上發(fā)生的，可以看得見...
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跑步:受益的不僅是身體文/白二二 從中學(xué)時期便一直喜愛一些簡單的運(yùn)動岖赋，那時候喜歡踢足球檬果，到后來車禍后覺得足球也是危險(xiǎn)運(yùn)動，跑步便成了我最好不過的選擇唐断，換身衣服选脊，約上三五好友，還有閑下來整理的音樂脸甘，...
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早起+跑步是窮人最好的投資方式對我來說恳啥，早起跑步是一種門檻最低最好的一種投資方式。 我除了懷孕特殊時期丹诀，10年來我體重從未超過兩位數(shù)钝的，正常在95斤到98斤之間浮動，生倆娃也都是順產(chǎn)（特順利）铆遭，并且我從未花...
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自從我媽練了瑜伽后硝桩，我發(fā)現(xiàn)我媽已經(jīng)不再是我媽人家拼爹，我卻在炫媽枚荣。 你能看得出我媽44歲了嗎碗脊？不知道你看不看得出來，反正我是看不出來的棍弄。 跟我媽出去買衣服我去上廁所望薄，我媽先去賣衣服的店了，賣衣服的小姐姐問她一個人來的啊...
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親愛的姐妹們椭员，和我一起動起來吧~
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學(xué)生一枚，想起什么就寫什么埋同，沒有壓力州叠，隨性的文字最美最暢快。<br>鴕鳥＋樹懶
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感恩世界、感恩你
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簡書《運(yùn)動&健身》專欄副編<br>運(yùn)動健身愛好者<br>不吃藥養(yǎng)生踐行者<br>素食愛好者<br>金融從業(yè)者<br>熱衷于探索生命的各種可能<br>始終相信實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)<br>生命不息，"折騰"不止<br>Wechat:liuyue0824<br><br>
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當(dāng)我跑步時浩峡，我在想什么可岂？7月8號的鐵木真草原線上馬拉松10公里健康跑错敢，是早在一兩周之前就已經(jīng)作為既定日程安排好了的翰灾，原本計(jì)劃著早起晨跑，結(jié)果因?yàn)榍耙煌砜磿锰砹酥擅缟弦槐犙郯司劈c(diǎn)了纸淮，太陽已經(jīng)出來...
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案例
2017-2-23汁友分享:從15年4月7日開始給我母親喝汁咽块，及全家都享受，在這一年不到兩年時間里欺税，我母親的糖尿病侈沪、口腔潰瘍、過敏晚凿、哮喘亭罪、帕金森以及一出汗就頭痛等疾病，現(xiàn)在這...
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