運動養(yǎng)生铝宵，適合亞健康人群 乾隆是中國歷史上壽命最長的皇帝 提倡的養(yǎng)生方法值得我們學習 適合亞健康人鍛煉 第一式：發(fā)常梳 兩手十指自然微屈成爪形打掘，從頭部前面向后方輕輕地梳發(fā)，反...
發(fā)簡信
IP屬地：福建
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2021-11-20
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2021-11-20
辟谷語錄 讓身體健康更強大鹏秋， 讓意識精微更凈化胧卤， 無條件喜悅并不請自來， 當我們擁抱永恒與無限拼岳， 執(zhí)著與痛苦將自然脫落枝誊， 幸福寄托有條件的快樂， 結果通常甚為痛苦煩惱惜纸。 意識...
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2021-11-19
幾個小方法叶撒，改善亞健康 隨著社會物質化程度日益加深，工作耐版、生活壓力大導致失眠祠够、抑郁、焦慮粪牲、疲勞等亞健康狀態(tài)困擾著大眾古瓤。 其實，大家在工作之余腺阳，伸個懶腰落君，做做運動，健康離我們并...
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2021-11-18
辟谷斷食減肥的注意事項 辟谷斷食之所以能減肥亭引，是因為當人體進入辟谷斷食狀態(tài)后绎速，外源性能量來源減少了，生命活動所需的能量消耗就變成從自身的能量儲備庫---脂肪來分解獲得焙蚓。 辟谷...
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2021-11-17
辟谷3日與7日的區(qū)別 《易經》“七日來復”纹冤，人的一些細胞等生理周期也是7天，所以7是宇宙自然之數! 辟谷的實質是避糖!前2~3天把體內糖耗的差不多了购公，啟動脂代謝萌京，才進入辟谷狀...
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2021-11-15
辟谷減肥與養(yǎng)生 辟谷亦稱卻谷、斷食宏浩、修糧知残，即不食五谷之意，是我國傳統(tǒng)道家養(yǎng)生中一種高層次修煉方法绘闷，對于養(yǎng)生祛病橡庞，提高練功層次有著重要意義。過去要進如此境印蔗，一般都要經過長期的氣...
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2021-11-10
當亞健康遇到辟谷………… 辟谷是一項歷史悠久而效果驚人的治療方法扒最。辟谷和挨餓是完全兩碼事。辟谷是正確利用身體的能量轉換機制华嘹，讓你的身體消耗儲備的脂肪吧趣，而挨餓就是在脂肪消耗完之...
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2021-11-10
重啟免疫系統(tǒng)的神秘方法 吃的東西里，只有1/4維持生命耙厚，另外3/4用來養(yǎng)活商人和醫(yī)生强挫。所以，別吃那么多!美國一項最新研究發(fā)現薛躬，斷食兩天后俯渤，人體免疫系統(tǒng)就可得到重啟，這對那些因...
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2021-11-09
如何斷食減肥 許多宗教都提倡適當的斷食（齋戒）型宝，認為這能凈化身體及集中精神八匠。然而，斷食減肥卻引起許多爭議趴酣。如果你對斷食減肥有興趣梨树，一定要先了解正確的做法，仔細地做好準備及保持...
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2021-11-09
什么是亞健康~岖寞！ 亞健康就是渾身不適抡四，卻又各項指標正常，臟腑功能下降仗谆，卻又無器質性病變指巡，頭暈乏力，腰酸背痛隶垮，睡眠不好厌处，情緒低落，自己感覺不舒服了岁疼，去醫(yī)院卻又不知進哪個科室阔涉，檢...
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2021-11-08
減肥和減脂的區(qū)別 今天給大家講一下減肥和減脂的一些區(qū)別。 有人說我每天跑跑步捷绒、騎單車瑰排、做一做有氧、我出出汗就能達到一個減肥的效果暖侨。其實這些它存在一個很大的誤區(qū)椭住，減肥它確實是能...
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2021-11-06
警惕十個亞健康信號 1、12點以后睡覺 中醫(yī)講究睡“子午覺”字逗，晚11點前入睡最利于養(yǎng)陰京郑，給身體在夜間“充足電”宅广。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒些举，不易入睡了跟狱。...
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