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    近9個月的跑步之旅

    不到9個月的時間浇揩,我從一個跑到一兩公里就氣喘吁吁的狀態(tài)到一個月6次半程馬拉松,當(dāng)初原本是為了早起而跑步的憨颠,如今胳徽,跑步卻成了我最愛的運動之一。從不適到勉強爽彤,從勉強到適應(yīng)养盗,從適應(yīng)...

  • 我是祥林嫂嗎?今天是的

    我這樣說會不會被打啊适篙,除去受災(zāi)的城市往核,現(xiàn)在好多地方都是暴曬,35度以上的高溫地區(qū)比比皆是匙瘪。朋友圈里也是天南海北的求避暑圣地铆铆,可是在我這里是接連的雨不停歇蝶缀。今兒還一直在下丹喻,天氣...

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    大軍的愛情

    文/薛薛薛 大軍是我朋友圈第一個練出八塊肌的朋友,他肩膀很寬翁都,胸膛很厚碍论,漂亮的人魚線一直延伸到內(nèi)褲邊緣,渾身散發(fā)著荷爾蒙的氣息柄慰。 他有一個談了五年的女朋友鳍悠,聽說當(dāng)初是姑娘死纏...

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    這樣打造"小蠻腰",40+也會有回頭率

    公司秘書小姐長著"蛇精臉"伐脖,大眼睛尖下巴热幔,長睫毛像一對扇子忽閃忽閃的,天天擺弄著喝養(yǎng)顏茶讼庇,在這么繼續(xù)不懈努力美下去断凶,離"狐貍精"就不遠(yuǎn)了。她在辦公室喜歡雙手叉腰巫俺,好吧你年輕貌...

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    腰酸背痛很困擾窗价?是你不知道這幾組瑜伽體式(親測有效)

    日積月累的不良坐姿站姿習(xí)慣,很容易滋生出腰肌勞損叹卷、背部疼痛這些小毛病撼港。但如果不及時改掉壞習(xí)慣、早日增強腰背鍛煉骤竹,盡早將小毛病扼殺在萌芽期帝牡,后面質(zhì)變帶來的痛苦可就不會是每天花幾...

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    用5個有效動作懒震,來告別水桶腰罩息、大肚腩、“腹婆”帶來的影響

    平坦小腹个扰,給人一種健康瓷炮,看得舒服,干練的感覺递宅。 水桶腰并不是說具體的尺寸娘香,而是指人整體看上去沒有凹凸感冬筒,腰部和身體像水桶一樣,上下一樣粗茅主,沒有曲線美舞痰。 肚腩,指腹部上方由于脂...

  • 斯人若彩虹 遇上方知有

    如果能并肩和你走很遠(yuǎn) 我一定舍不得放開你

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