晨跑???♀?一年多鹿驼，一周兩三次慨亲，大姨媽和雨天除外（有時(shí)候小雨就雨衣）肠阱。最大感覺心態(tài)蔚携，體重其次饭玲。早起人少感覺世界只屬于自己一人捉片，超爽韩容。
早起跑步和晚上跑步的區(qū)別扣唱，真的很大藕坯！早起跑步后才知道原來(lái)這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣噪沙，堅(jiān)持了一年多的時(shí)間炼彪； 16年底換工作地點(diǎn)之后，跑步就荒廢了兩年多的時(shí)間正歼； 到19年的5月份辐马，開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步；...
五點(diǎn)起來(lái)跑步鍛煉一個(gè)小時(shí)局义，看書一個(gè)小時(shí)喜爷，開車上班……
晚上十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺??
堅(jiān)持一年多……
一起加油
倪就不信 評(píng)論自早起跑步和晚上跑步的區(qū)別，真的很大萄唇！
冥想的導(dǎo)入 首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題檩帐，如果說(shuō)“世界上最幸福的人”，你覺得會(huì)是誰(shuí)另萤？醫(yī)生湃密，富豪，和尚四敞？還有呢?互動(dòng)一下~~~ 經(jīng)過(guò)科學(xué)家的驗(yàn)證泛源，居然是一個(gè)叫做馬修.理查德的法國(guó)和尚。 ...
“在日本肛鹏，老婆全職在家逸邦，老公稅金減免恩沛；在美國(guó)，家庭主婦是一項(xiàng)職業(yè)缕减；在德國(guó)雷客，國(guó)家發(fā)薪水，丈夫享受優(yōu)惠桥狡；在法國(guó)搅裙，全職媽媽們津貼到位；在意大利裹芝，政府讓你沒有后顧之憂部逮，津貼跟孩子數(shù)量成正比。在中國(guó)……”
全職媽媽職場(chǎng)復(fù)出嫂易，工資要打折兄朋？前不久聚餐，一位朋友提及自己近期找工作的經(jīng)歷怜械。 這位朋友此前做了一年全職媽媽颅和，當(dāng)下準(zhǔn)備復(fù)出。工作已基本談好宫盔，到最后一步確認(rèn)工資時(shí)融虽，朋友希望能夠談一個(gè)更好的薪水。但HR卻直言不...
文/俊英子 最近，好多小伙伴加我微信彼绷，都是為了要手帳工具的鏈接巍佑，買好工具，打算開始寫屬于自己的手帳寄悯。我自己都不知道寫手帳竟不知不覺影響了很多人萤衰，開始主動(dòng)做出改變，換一種生活方...
美美噠的手帳本
如何用手帳玩轉(zhuǎn)生活猜旬？竟是如此......每月進(jìn)行復(fù)盤的時(shí)候脆栋，我都會(huì)翻閱自己的手帳，這個(gè)月干了什么洒擦，完成的怎樣椿争，有什么驚喜，一目了然熟嫩，所以好多小伙伴秦踪，就問(wèn)我如何用手帳來(lái)管理記錄自己的生活，今天就毫無(wú)保留地統(tǒng)統(tǒng)分享給大...
文/俊英子 讀了很多書茬底，回想起來(lái)，腦子總是一片空白获洲，想不出究竟留下了些什么阱表； 付費(fèi)參加了一堆課程，聽的時(shí)候醍醐灌頂贡珊，沒過(guò)多久卻發(fā)現(xiàn)都還給了老師最爬，不記得講了什么； 看文章门岔、聽講...
原創(chuàng)好渠，今日頭條有發(fā)過(guò)昨稼，2200多收藏（估計(jì)是我19年的巔峰了） 2018年，我看了一些關(guān)于如何學(xué)習(xí)的書籍拳锚，粗略統(tǒng)計(jì)有20多本悦昵。我自認(rèn)為所看的書都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)挑選的，可是看下來(lái)之...
自律1000天 完成情況 ①練習(xí)演講500天棋凳。 142天②早起4:59 500天。 85天③健身1000天连躏。 623天④20...
1入热，話別說(shuō)太滿拍棕，人別熟太快。 2勺良，別人自嘲可以绰播，但你千萬(wàn)別附和。 3尚困，不要把別人想得太壞蠢箩，也不要把別人想得太好，都是凡人事甜。 4谬泌，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西逻谦。 5...
