行動(dòng)：每天醒來所有人都處于同一起跑線宇整，每個(gè)人的時(shí)間俊庇，精力都是一樣的肆饶，有效管理自己的精力，是在做出行動(dòng)的最初保障驹碍，手機(jī)上的各種咨詢，短視頻，游戲呐芥，...

刻意練習(xí)的四要素： 聚焦清晰明確的目標(biāo)——保持極度專注——及時(shí)有效的反饋——難易度匹配保持在拉伸區(qū)練習(xí) 高效的的學(xué)習(xí)極度專注也是非常重要，想保持...

反饋：無反饋奋岁，不學(xué)習(xí) 在我們平時(shí)的生活中思瘟，不管是學(xué)習(xí)，思考闻伶，行動(dòng)滨攻，目標(biāo)，計(jì)劃等等在做這些事中，都需要有很好的反饋?zhàn)鲋喂馊疲皇情]門造車式的苦學(xué)習(xí)...

打卡女嘲，我們?yōu)榱俗龊靡患驴赡軙?huì)組建小組，或利用日歷APP打卡記錄诞帐，督促自己學(xué)習(xí)或做事的積極性欣尼，又能看到自己的積累，一舉兩得停蕉，但是打卡是沒有錯(cuò)愕鼓，要...

知識(shí)體系分為兩種：一種是學(xué)術(shù)知識(shí)體系（某項(xiàng)專業(yè)領(lǐng)域中的專業(yè)知識(shí)體系）一種是個(gè)人認(rèn)知體系個(gè)人理解是個(gè)人成長(zhǎng)中搭建起來的認(rèn)知體系包含更廣，內(nèi)容更全比...

關(guān)聯(lián)：正確讀書的三個(gè)步驟 尋找書中觸動(dòng)自己知識(shí)點(diǎn)慧起，可以不用把整本書讀完菇晃，只找對(duì)自己觸動(dòng)最大，跟自己有關(guān)的知識(shí)完慧； 主動(dòng)關(guān)聯(lián)：發(fā)現(xiàn)觸動(dòng)自己點(diǎn)谋旦，要主動(dòng)...

學(xué)習(xí)力——匹配 好的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)是游走在舒適區(qū)邊緣鞭执，其實(shí)理解很簡(jiǎn)單司顿，太容易的事情對(duì)我們沒有挑戰(zhàn)，容易分心走神兄纺，覺得沒意思大溜，過于困難的又會(huì)產(chǎn)生焦慮心理...