佛系青年K - 簡(jiǎn)書

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佛系青年K

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佛系青年K

閱讀隨想筆記D18T
行動(dòng)：每天醒來(lái)所有人都處于同一起跑線幻捏，每個(gè)人的時(shí)間盆犁，精力都是一樣的，有效管理自己的精力篡九，是在做出行動(dòng)的最初保障谐岁，手機(jī)上的各種咨詢，短視頻榛臼，游戲翰铡，信息無(wú)不在吸引分散我們的注意力...

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佛系青年K

可以改為看書，書中會(huì)給你答案

被短視頻平臺(tái)所綁架
我最近每天玩手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)讽坏，一下班就開(kāi)始刷某音小視頻和某紅書锭魔。倒不是因?yàn)槟軌蚩吹胶芏嘤幸馑嫉膬?nèi)容，而是那種漫無(wú)目的地刷路呜，只想要一只刷下去而已迷捧。甚至晚上也不想睡，洗漱好...

顧得白種藍(lán)莓
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佛系青年K

被短視頻平臺(tái)所綁架
我最近每天玩手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)胀葱，一下班就開(kāi)始刷某音小視頻和某紅書漠秋。倒不是因?yàn)槟軌蚩吹胶芏嘤幸馑嫉膬?nèi)容，而是那種漫無(wú)目的地刷抵屿，只想要一只刷下去而已庆锦。甚至晚上也不想睡，洗漱好...

顧得白種藍(lán)莓
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閱讀隨想筆記D17T
刻意練習(xí)的四要素：聚焦清晰明確的目標(biāo)——保持極度專注——及時(shí)有效的反饋——難易度匹配保持在拉伸區(qū)練習(xí) 高效的的學(xué)習(xí)極度專注也是非常重要轧葛，想保持極度專注并不能看我們的意志力來(lái)...

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閱讀隨想筆記D16T
反饋：無(wú)反饋搂抒，不學(xué)習(xí) 在我們平時(shí)的生活中艇搀，不管是學(xué)習(xí)，思考求晶，行動(dòng)焰雕，目標(biāo)，計(jì)劃等等在做這些事中芳杏，都需要有很好的反饋?zhàn)鲋尉仄ǎ皇情]門造車式的苦學(xué)習(xí)，苦思冥想爵赵，自以為是要有產(chǎn)出...

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佛系青年K

閱讀隨想筆記D15T
打卡吝秕，我們?yōu)榱俗龊靡患驴赡軙?huì)組建小組，或利用日歷APP打卡記錄空幻，督促自己學(xué)習(xí)或做事的積極性郭膛，又能看到自己的積累，一舉兩得氛悬，但是打卡是沒(méi)有錯(cuò)，要注意自己為什么打卡的動(dòng)機(jī)耘柱，隨著...

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佛系青年K

閱讀隨想筆記D14T
知識(shí)體系分為兩種：一種是學(xué)術(shù)知識(shí)體系（某項(xiàng)專業(yè)領(lǐng)域中的專業(yè)知識(shí)體系）一種是個(gè)人認(rèn)知體系個(gè)人理解是個(gè)人成長(zhǎng)中搭建起來(lái)的認(rèn)知體系包含更廣如捅，內(nèi)容更全比如個(gè)人成長(zhǎng)，情緒管理调煎，學(xué)習(xí)能力...

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佛系青年K

閱讀隨想筆記D13T
關(guān)聯(lián)：正確讀書的三個(gè)步驟尋找書中觸動(dòng)自己知識(shí)點(diǎn)镜遣，可以不用把整本書讀完，只找對(duì)自己觸動(dòng)最大士袄，跟自己有關(guān)的知識(shí)悲关；主動(dòng)關(guān)聯(lián)：發(fā)現(xiàn)觸動(dòng)自己點(diǎn)，要主動(dòng)關(guān)聯(lián)生活中所遇到的問(wèn)題娄柳，怎么用...

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佛系青年K

閱讀隨想筆記D12T
深度學(xué)習(xí)— 人類學(xué)習(xí)分為兩種層次寓辱，被動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí) 以閱讀為例：做筆記也是輸出的一種方式，所以這個(gè)月開(kāi)始每天堅(jiān)持寫一點(diǎn)在閱讀中赤拒，自己獲得啟發(fā)的感想秫筏，不一定全對(duì)，就當(dāng)鍛煉自...

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佛系青年K

閱讀隨想筆記D10T
學(xué)習(xí)專注人類的進(jìn)化是把雙刃劍挎挖，我們感知力和思考力創(chuàng)建文明这敬，通常也被這兩種能力感到自己能力不足帶來(lái)焦慮，產(chǎn)生過(guò)多欲望而痛苦不堪蕉朵，信息太多心神不寧崔涂，更有現(xiàn)代社會(huì)巨量的變化諸如微...

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閱讀隨想筆記D11T
學(xué)習(xí)力——匹配好的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)是游走在舒適區(qū)邊緣，其實(shí)理解很簡(jiǎn)單始衅，太容易的事情對(duì)我們沒(méi)有挑戰(zhàn)冷蚂，容易分心走神缭保，覺(jué)得沒(méi)意思，過(guò)于困難的又會(huì)產(chǎn)生焦慮心理帝雇，壓力太大就容易開(kāi)啟本能的避難...

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閱讀隨想筆記D9T
專注力人們通常分心會(huì)有兩種情況涮俄，一是因?yàn)楫?dāng)下做的事太無(wú)聊，想要追求更有意思的事尸闸，二是覺(jué)得當(dāng)下太痛苦彻亲，想去追求更為輕松的事情，知道了這個(gè)在生活中看到對(duì)工作或?qū)W習(xí)分心就可以理解...

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閱讀隨想筆記D8T
第二節(jié)：自控力（成為自己思維的舵手）擁有元認(rèn)知吮廉，是和動(dòng)物的區(qū)別苞尝，擁有反思能力是何等的重要，人類的發(fā)展都是通過(guò)反思進(jìn)步來(lái)的元認(rèn)知是覺(jué)察力和自控力的組合宦芦，不僅要學(xué)會(huì)察覺(jué)反思宙址，...

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佛系青年K

閱讀隨心筆記D7T
元認(rèn)知—— 這個(gè)名詞聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)唬人，實(shí)際上元認(rèn)知就是我們習(xí)以為常的反思能力调卑，反思自己的想法抡砂，反思自己的決定，反思自己的情緒恬涧，與自己對(duì)話注益，用另外一個(gè)自己對(duì)自己觀察自己的思考和選...

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佛系青年K

閱讀隨想筆記D6T
第二節(jié)：感性潛意思的智慧理性是意識(shí)，感性是潛意識(shí)溯捆，潛意識(shí)處理速度極快丑搔，有很多時(shí)候我們知道應(yīng)該做什么事，卻被另外一件事帶走提揍，就可能是潛意識(shí)在起作用啤月，潛意識(shí)喜歡，即刻劳跃，確定谎仲，...

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佛系青年K

感謝您的評(píng)論，是的刨仑，個(gè)人感覺(jué)擁有終身成長(zhǎng)的心態(tài)才能使自己不斷成長(zhǎng)强重，校園生活的如意和不如意只代表過(guò)去和當(dāng)下，不代表未來(lái)

讀書隨想筆記D5T
人的大腦是可開(kāi)啟贸人，可升級(jí)间景，可開(kāi)發(fā)，可挖掘的艺智，并不是固定的倘要，最怕的是思維的固定，覺(jué)得他是一個(gè)有耐心的人，他是一個(gè)靈活的人封拧，他是一個(gè)有心事的人等等志鹃。出了校園并不等于學(xué)習(xí)的結(jié)束，...

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讀書隨想筆記D5T
人的大腦是可開(kāi)啟泽西，可升級(jí)曹铃，可開(kāi)發(fā)，可挖掘的捧杉，并不是固定的陕见，最怕的是思維的固定，覺(jué)得他是一個(gè)有耐心的人味抖，他是一個(gè)靈活的人评甜，他是一個(gè)有心事的人等等。出了校園并不等于學(xué)習(xí)的結(jié)束仔涩，...

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閱讀隨想筆記D4T
第一節(jié)：模糊（人生是一場(chǎng)消除模糊的比賽）人和機(jī)器人忍坷，或者機(jī)器最大的區(qū)別在于機(jī)器人是用機(jī)械，數(shù)據(jù)指令操控的熔脂，而人是一種復(fù)雜體系佩研，如果用輸入指令和一套數(shù)據(jù)來(lái)控制一個(gè)人，那這個(gè)人...

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佛系青年K

讀書隨想筆記D3T
第三節(jié)耐心接上所述人類天性就是會(huì)霞揉，急于求成旬薯，避難趨易，及時(shí)滿足的所以保持耐心零聚，也是克服原始天性的一種方式。社會(huì)中比較厲害的人都是能克服天性些侍，保持足夠耐心擁有延遲滿足的能力...

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認(rèn)知覺(jué)醒讀書隨想筆記D2T
第二節(jié)：焦慮人類的安全感都來(lái)自于自己在某一方面擁有的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：或能力隶症，或財(cái)富，或權(quán)力岗宣，或影響力——經(jīng)過(guò)一陣忙碌之后或一定時(shí)期反思自己時(shí)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有任何變化和轉(zhuǎn)機(jī)蚂会，自己對(duì)某方面的...

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