認識自我是一個很大的話題剔桨，它不僅僅包括對自己思維模式和行為習慣的認知秆乳，也包括對自己身體和情緒的認知。昨天的文章具體講了如何通過與身體保持聯結來進行自我覺察攻走，今天繼續(xù)從情緒方面...
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情緒是一種能量：學會認識自己的情緒 -
每天堅持一些小習慣必孤。對自己好處就非常大
1.每天早上起床繁调。做50個俯臥撐舅桩。（一次性做不了。可以慢慢做）松蒜。再來一杯溫水清清腸胃 2.水是生命之泉扔茅。一定要多喝開水，真的好處多多秸苗。 3.飲食一定要健康召娜，規(guī)律。不要頓頓油膩...
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那些第一次讀到便震撼的句子【摘錄】【1】你背不下來的書惊楼，總有人能背下來萤晴，你做不出來的題，總有人能做出來胁后，你愿意拖到明天的事店读，總有人今天努力做完，那么不好意思攀芯，你想去的學校也只能別人去了屯断，你想過的人生也只能別人...
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從120斤到95斤的經驗分享文章分為五個部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運動（干貨） 5.寫在最后 一、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情侣诺。 瘦下...
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你一定要努力殖演，但千萬別著急（一） 昨天看到陳道明老師的一段節(jié)目評論視頻。 節(jié)目的主題是擊鼓與雜技的多元結合年鸳。設計很有創(chuàng)意趴久，傳承之余摻雜進現代表演方法，觀賞性和藝術價值都很高搔确。參演人數多彼棍，動作難度大。 ...
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如何系統練字并更正二十幾年來錯誤的拿筆姿勢（附練習工具）文丨jenny-jane 一膳算、 關于練字 所謂“字如其人”座硕。在上學的二十幾年期間，于我心底的認知就是涕蜂，只要一個人的字工整华匾，端正，秀氣机隙，那么就可將其字贊稱“好看”蜘拉。 但是在我剛...
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2019年堅持做這10件事你會變得越來越好
1穿肄、每天保持最遲10:30點睡覺 這個10:30睡覺從大學說到了現在年局，讀書那會兒是熬夜玩兒去了际看，工作后熬夜工作成了家常便飯。只有在回老家的時候才能8矢否，9點就睡覺了仲闽，這種感覺真...
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世界讀書日 | 堅持寫了100篇讀書筆記后……
今天，是世界讀書日僵朗，也是靈遙寫拆解稿的100天紀念日赖欣。 在這篇文章里，靈遙想和大家談談堅持拆解100本書這件事兒验庙，帶給我的改變顶吮。 希望大家喜歡。 01. 讀書粪薛，是一切問題的答...
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高考狀元滿分作文曝光悴了，一手好字，為高考提分违寿！不可否認湃交，高考滿分作文除了學生本身文筆水平較高外，一手漂亮的字跡藤巢，無疑是畫龍點睛之筆搞莺。 以下是深圳高考狀元溫卓越同學的字跡，字跡工整掂咒、卷面整潔才沧，網友看了紛紛表示：我若是老師，...
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當你迷茫焦慮時彬檀，不妨來看看帆啃，人生豁然開朗！當你在渾渾噩噩窍帝、混吃等死時看看 如果你是一個男人努潘，我希望你能記住這句話： 一個男人的本事，往往是一個家庭的門面，決定著門外人的眼神疯坤。門里人的底氣和格局报慕，這個世界有純良的一面，...
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如何讓自己安靜的優(yōu)秀压怠，悄無聲息的堅強每個人都想讓自己成為超人眠冈，無所不能去實現自己的不同夢想。但現實會讓你清楚的明白菌瘫，你現在到底是超人蜗顽、牛人、還是一個普通人雨让。 如果你認為你真的很優(yōu)秀雇盖，那就用實際行動去證明自己。不...
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十種閱讀方法栖忠，練出會讀書的大腦“我們在閱讀中成為自己刊懈。”——德國作家馬丁·瓦爾澤 今天要給大家分享的書是韓國職業(yè)讀書人娃闲、作家高榮成的《極致閱讀手冊》虚汛。 “極致閱讀”是什么呢？不是快皇帮，也不是多卷哩，而是...
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每天堅持做這5件事，你終將成為一個牛逼閃閃的人“在任何一組東西中属拾，最重要的只占其中一小部分将谊，約20%，其余80%盡管是多數渐白，卻是次要的尊浓。”這句話表述的內容是我們已經熟知的“二八定律”纯衍，由意大利經濟學家帕累托發(fā)現栋齿，目前被廣...
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中國最美的十本書，一生至少讀一次
物道君語：今天是世界讀書日襟诸，物道君想跟大家分享十本中國最美的書瓦堵。讀書是很私人的事，這樣做也許不討好歌亲。畢竟大家平日很忙菇用，所以這十本書不是要全讀，讀三本五本最好陷揪，一本也行惋鸥；甚至不...
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《當幸福來敲門》里的勵志經典當你最認為困難的時候杂穷，其實就是你最接近成功的時候。 你只有盡力了卦绣，才有資格說自己運氣不好 別讓別人告訴你你成不了才耐量，即使是我也不行。 有了目標就要全力以赴迎卤。 機會總是留給有準...