01 拿走誘惑随静，選擇斷舍離 前段時(shí)間，參加了一個(gè)寫作班。 群里有一位小姐姐括细，很少發(fā)言僚楞，剛開始不顯山不露水岸裙，我以為就是普通的素人建芙。 幾天后，看到一篇文章砚作，被很多平臺(tái)轉(zhuǎn)載窘奏，發(fā)到群...
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一個(gè)人開始高度自律的4個(gè)跡象
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一套流動(dòng)的瑜伽序列，靈活脊柱葫录，越活越年輕蔼夜！脊柱柔韌性的減弱是人體衰老的最早征兆，俗話說：“脊柱有多柔韌压昼，人就有多年輕”求冷。因此瘤运，要保持身體的年輕，靈活脊柱的練習(xí)一定必不可少匠题！ 瑜伽練習(xí)中拯坟，靈活脊柱最好的練習(xí)，莫過于貓牛...
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分享：堅(jiān)持做一個(gè)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的神奇效果在中學(xué)時(shí)代學(xué)習(xí)的高抬腿技術(shù)韭山，怎么也想不到在50多歲后居然用上了郁季。下面就分享一下我最近幾個(gè)月做高抬腿運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的的神奇效果。 一钱磅、減體重梦裂。為了減體重我什么法都使盡了，要么沒效果...
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在眾多效率App中盖淡，給你推薦我最常用的這幾款前言 很早就有讀者讓我推薦一下自己最常用的App年柠，之所以一直沒發(fā)，是因?yàn)槲艺J(rèn)為：工具只是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一個(gè)介質(zhì)而已褪迟，屬于“術(shù)”的層面冗恨，而我們更應(yīng)該關(guān)注的，其實(shí)是“道”和“術(shù)”味赃。 ...
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六大茶類的基本分類與品質(zhì)特點(diǎn)
六大茶類的基本分類與品質(zhì)特點(diǎn) [導(dǎo)讀]：中國(guó)六大茶類分別是綠茶掀抹、紅茶、青茶（烏龍茶）心俗、白茶傲武、黃茶、黑茶城榛。以下為你介紹六大茶類的基本分類與品質(zhì)特點(diǎn)揪利。 中國(guó)六大茶類分別是綠茶、紅...
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曾國(guó)藩名言
1吠谢、堅(jiān)其志土童，苦其心诗茎，勞其力工坊，事無大小，必有所成敢订⊥跷郏——曾國(guó)藩 2、太柔則靡楚午，太剛則折昭齐；剛自柔出，柔能克剛矾柜≮寮荩——曾國(guó)藩 3就谜、不為圣賢，便為禽獸里覆；不問收獲丧荐，但問耕耘⌒希——曾國(guó)藩 4...
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為什么我做每件事都可以堅(jiān)持虹统，你卻不行周圍的朋友都知道，我是一個(gè)很能堅(jiān)持的人隧甚。 （一）每天會(huì)做的： 001 閱讀车荔。每天都會(huì)有一個(gè)閱讀的時(shí)間，要么早起戚扳、要么睡前忧便，包里隨手都有一本書。從14年10月15日開始做這件事...
