記錄生活點滴

五福陪伴對話覺察日記第292 本期第7篇 姓名：王桂紅 團名：4團1組 時間:2024.6.2 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步窟哺，請分別說一下八孝。 1浮入、情緒模式是平...

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姓名：王桂紅 團隊：4團1組 共計291 1.贊美自己的身： 桂紅，我要贊美你眯停，晚上飯后出去溜了一大圈砸民，飯后時間短沒有跑，接納自己 2.贊美自己的心： 桂紅浓恶，贊美你玫坛，你有助人...

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姓名：王桂紅 團隊：4團1組 本期第5篇，共計290 2024.5.29 欣欣包晰，媽媽贊美你身體不舒服湿镀，依然堅持去學(xué)校，你已經(jīng)意識到前面落下功課挺多伐憾，尤其是數(shù)學(xué)勉痴，不想再缺課了。...

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姓名：王桂紅 團隊：4團1組 本期第4篇树肃，共計289 1.贊美自己的身： 桂紅蒸矛，我要贊美你，能告知自己身體的疲憊胸嘴，抓緊時間睡了一會 2.贊美自己的心： 桂紅雏掠，贊美你有一顆不服...

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姓名：王桂紅 團隊：4團1組 本期第三篇，共計288 1.贊美自己的身： 桂紅劣像，我要贊美你乡话，關(guān)注自己身體，吃健康的食物耳奕。 2.贊美自己的心： 桂紅绑青，贊美你遵從自己內(nèi)心，投資自...

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姓名：王桂紅 團隊：4團1組 顏色偏好：綠 本期第3篇吮铭，共計287篇 第一部分：記錄恐懼的點 上午和老朋友見面时迫，她邀請我去和她一起做事業(yè)，我表面沒有拒絕谓晌，其實內(nèi)心想是不會去的...

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正念日記——轉(zhuǎn)念練習(xí) 姓名：王桂紅 組名：4團1組 本期第1篇 共計285篇 1.今天我有怎樣的正面或者負(fù)面情緒掠拳？ 焦慮，自責(zé)纸肉，擔(dān)心溺欧，恐懼，坦然 2.我腦子里想了什么柏肪，才...

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五福自我陪伴對話：覺察日記模板 五福自我陪伴對話：覺察日記模板 自我贊美日記 1）我贊美自己今天做了什么姐刁。 (比如對雙方父母，對孩子烦味，對老公聂使，對其他人......我都做了什么...

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明明團 3團 姓名:王桂紅 2024年3月30日 共計284篇 一壁拉、覺察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 平和柏靶，接納 2.當(dāng)時的情緒當(dāng)中弃理，我的表現(xiàn)是什么? ...

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2023.3.23 共計282篇 明明團3組 桂紅 1.桂紅，贊美你 這周搬家很累屎蜓，依然堅持早課痘昌，成長會上發(fā)言。寫聆聽報告炬转，多伴一會長辆苔，周六參加專屬會，佩服自己的意志力 2....

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明明團 3組 姓名:王桂紅 2024年3月14日 共計282篇 一驻啤、覺察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 醍醐灌頂 2.當(dāng)時的情緒當(dāng)中测僵，我的表現(xiàn)是什么? 精...

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明明團 3組 姓名:王桂紅 2024年3月12日 共計281篇 一街佑、覺察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒？ 心疼捍靠，有點煩沐旨，埋怨 2.當(dāng)時的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是...

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明明團 3組 姓名:王桂紅 2024年3月 9日 共計280篇 一榨婆、覺察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么（負(fù)面或正面）情緒磁携？ 激動，委屈良风，失望谊迄，高興 2.當(dāng)時的情緒當(dāng)中，我的表...

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距離高考只剩92天的時間烟央。 看著兒子每天忙忙碌碌的學(xué)習(xí)统诺，期待著高考早日到來。三檢剛結(jié)束疑俭，雖然成績不如二檢的成績有所退步粮呢。其實我的內(nèi)心是非常復(fù)雜的〕В考前他其實壓力蠻大的啄寡，因為上...

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日期：3月4日 五福陪伴對話覺察日記 共計279篇 姓名：王桂紅 團名：明明團 一、你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步哩照，請分別說一下挺物。 1.當(dāng)聽到家長要做競品比較時，接納...

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日期：3月3日 五福陪伴對話覺察日記 共計278篇 姓名：王桂紅 團名：明明團 一飘弧、你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步识藤，請分別說一下砚著。 1.今天睡到自然醒，7點多痴昧，簡單...

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日期： 2024年3月2日 五福陪伴對話覺察日記 共計297篇 姓名：王桂紅 團名：明明團 一赖草、你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下剪个。 1.今天會長專屬會后半...

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明明團 王桂紅 共計276篇 贊美日記 1）我贊美自己今天做了什么。(比如對雙方父母版确，對孩子扣囊，對老公，對其他人……我都做了什么) 桂紅绒疗，我贊美你陪伴新同學(xué)侵歇，做了提前鋪排，找了...

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日期：2024年2月28日 姓名：王桂紅 團名：明明團 共計275篇 一吓蘑、你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步惕虑，請分別說一下。 1.今天事情很多磨镶，情緒上不像之前會出現(xiàn)煩躁溃蔫，...

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日期：2024.2.27 共274篇 姓名:王桂紅 所在團隊:明明團 我目前判斷我的顏色偏好是:綠藍 1、關(guān)于過去的自己: ①從小到大我習(xí)慣怎么說話: 對于外人比較在意對方的...