晴方好也

5月翻翻看 5月寿弱，就這么平平淡淡地即將過去，我依然堅持跑步按灶，堅持學(xué)習(xí)鋼琴症革，除了周末的戶外跑，我增加了每天的室內(nèi)鍛煉鸯旁，對于一個太久不動噪矛，害怕運動的我來說，挑戰(zhàn)自己的惰性和毅力真...

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凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢畏铆。 列出計劃的最大好處是明確知道自己想要的是什么雷袋。 2019的第三天，花了大半天時間列愿望清單辞居。盡管之前年初也列過很多次可無不是如大多數(shù)人楷怒，在年底仍沒有完...

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跑步或做完其他運動后，已經(jīng)非常累啦!為什么還要做拉伸瓦灶，為什么不能放過自己呢鸠删？？ 相信這應(yīng)該是很多人跑步達(dá)人內(nèi)心的OS吧! 其實我也是這樣想的贼陶，為什么跑完步后要拉伸刃泡？？ 要弄清...

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11月參加了易仁永澄老師的年目標(biāo)制定課，加入了社群撮胧，這個社群真是了不得桨踪，時不時就會有一些高能的小伙伴隨手甩出用各類工具APP制作出來的精美筆記，有幕布芹啥、石墨文檔锻离、Xmind，...

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以前一直有個讀書的誤區(qū)汽纠，一本書一定要一字一句讀完才叫讀書。所以一本書常常要1個月左右的時間才能讀完傀履。通常讀完一本書的后面部分疏虫，前面已經(jīng)忘了講了什么？其實那是因為自己不會讀書。...

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周計劃的制定方法見：目標(biāo)制定方法中的周度目標(biāo)制定卧秘，所有內(nèi)容均按照逆向書寫，即：查看順序是從后往前看官扣。 基本情況：2018年第 42周 | 181021 - 181027 周度...

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分享一下學(xué)習(xí)筆記翅敌，希望可以對大家有所啟發(fā)。 1. 為什么要復(fù)盤惕蹄？ 復(fù)盤=回顧+行為改變（重點） 2. 什么時候復(fù)盤蚯涮？ 年復(fù)盤，月復(fù)盤卖陵，日復(fù)盤遭顶。 微小積累，能夠改變?nèi)松崮瑁砷L自...

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引子 小G是洋蔥閱讀課的學(xué)員铣揉，有一天她問我：小六哥，我是一名大三的學(xué)生餐曹，在準(zhǔn)備出國留學(xué)的事情逛拱，時間比較緊，但是還不想放棄閱讀和在簡書台猴，公眾號上的分享朽合，可是又怕耽誤留學(xué)的事情，...

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1. 每次提到目標(biāo)達(dá)成曹步，我都會想起職業(yè)生涯規(guī)劃課的車日路模型： 車：就是你自己，你什么牌子（資源）嗡官，你的油耗（可以堅持多久）箭窜？ 日：就是目標(biāo)，你想到達(dá)哪里衍腥？ 路：就是過程磺樱，就...

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1. 商業(yè)畫布 個人成長的第一個工具就是商業(yè)畫布婆咸。它原本應(yīng)用在企業(yè)的商業(yè)模式原型中竹捉，在《商業(yè)模式新生代-個人版》中，作者把商業(yè)畫布遷移到個人品牌領(lǐng)域尚骄。商業(yè)畫布用9大彼此關(guān)聯(lián)的...

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1. 洋蔥閱讀的第一性原理 如果洋蔥閱讀課的秘密只有一點你要記住块差，那就是：讓學(xué)員變得很厲害。也許你聽過無數(shù)個課程運營，社群運營的方法論憨闰，但是我的經(jīng)驗告訴我状蜗，一定有一個最最基本...

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使用步驟： ①用卡片清空大腦，全部放到白板②分類（可用是什么鹉动，為什么轧坎，怎么做，也可借鑒書中的框架）③對有疑問的部分泽示，進(jìn)行主題閱讀缸血，網(wǎng)絡(luò)檢索，把結(jié)果貼上白板④重復(fù)1-2-3步驟...

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12月28號凌晨5點埋哟，我獨自一人拖著行李笆豁，踏上從景德鎮(zhèn)開往北京的火車，開啟我人生當(dāng)中第一次線下課之旅定欧，雖然借錢報名渔呵，但我仍覺得不枉此行，為期三天的課砍鸠，將會是我有效過好一輩子的...

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文/俊英子 01 時光荏苒爷辱，又到年底了录豺，俊英子發(fā)現(xiàn)簡書里好多小伙伴已經(jīng)開始寫2018年的總結(jié)和2019年的年度計劃了。 手帳er也開始準(zhǔn)備新一年的手帳體系了饭弓，你有屬于自己的手...

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下決心開始寫讀書筆記的原因有很多双饥，首先，去年看的十幾本書雖然不多弟断，但居然這么快就不記得內(nèi)容了咏花，更別談什么收獲。其次阀趴，深入思考需要有素材昏翰，如果沒有記錄便無從深入。于是刘急，我開始懷...

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經(jīng)常有小可愛們留言或者私信我： 剛開始了解手帳叔汁，不知道手帳要寫些什么內(nèi)容统求，你能給我些建議嗎检碗？ 馬上要2019年了，又到了立flag的時候了码邻，新年開始應(yīng)該買什么手帳本折剃？ 這篇文...

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距離2018年結(jié)束還有一個月微驶，2019你準(zhǔn)備好了嗎？年前雄心壯志的立下了很多flag开睡，是不是到現(xiàn)在都已經(jīng)找不到當(dāng)初寫下夢想清單的筆記本了？ 1.需不需要寫夢想清單 最近在微博...

晴方好也

01 每年的十月份篇恒，各大品牌的手帳本都會出新款的內(nèi)芯和書衣。 17年的我作為手帳小白凶杖，根本不了解品牌手帳胁艰，然而18年的我，從十月開始考慮如何選擇19年的手帳本智蝠。 在微博腾么、b站...