最近有時候在家習(xí)練瑜伽，就在想肋乍，到底要給關(guān)注我的讀者們呈現(xiàn)出什么樣的瑜伽鹅颊？思來想去，還是覺得要做最接地氣的那種墓造，因為我發(fā)現(xiàn)好多習(xí)練了很久的瑜伽愛...

最近氣溫回升速度快到?jīng)]來的急過春天堪伍，就一下子到了夏天，又到了肉隱肉現(xiàn)的季節(jié)了觅闽。所以要加緊速度練起來帝雇。 平衡能力的強(qiáng)弱是判斷一個人是否衰老的標(biāo)志。...

今天要跟大家分享的瑜伽體式是幻椅式蛉拙。如圖所所示雙腳打開與肩等寬尸闸，腳趾尖朝前。腳尖不要向外八孕锄，也不要向內(nèi)扣吮廉。重心均勻地分散在雙腳之間。 大腿前側(cè)收...

瑜伽???♀?培訓(xùn)第二天硫惕，上次講的呼吸法茧痕，大家都看懂了么野来？不懂可以舉手問恼除。重點是你練了么？ 在整個鍛煉過程中盡量用我教你的完全式呼吸曼氛，如果不會豁辉，也...

阿春是我多年前的同事和好友，比我大點舀患，廣西人徽级，嫁到了北京，有房有車有自己的美容店還有一個省心又懂事的女兒聊浅。 以前我們是靠朋友圈來關(guān)注彼此的生活餐抢，...

作晚花生的班里好哥們方方的媽媽給我來電話欺抗，跟我講述了一下她被班主任吊到學(xué)校的原因。 是因為兩星期前班里發(fā)生的事情强重，現(xiàn)在波及到整個班級绞呈。 班里的兩...

前天睡前還在跟花生爸回憶花生寫作文的心路歷程贸人。昨天晚上老師就在群里說，學(xué)期過半佃声，孩子們的寫作能力都有了很大的進(jìn)步艺智，讓家長們寫評語并提出期望。 關(guān)...

為了讓每頓飯不再是一成不變圾亏，于是家里不斷地增添一些小型廚房家用電器力惯。比如豆?jié){機(jī)，電餅鐺召嘶，烤箱等父晶。 果然貨到初起，搞得風(fēng)生水起弄跌。都覺得自己有做神廚...