時常有人夸我行動力強(qiáng)，說我在這個年紀(jì)港柜，還能克服惰性崎溃、抵制誘惑材义，在大家都熬夜蠕蚜、刷手機(jī)的時候堅(jiān)持早起鍛煉梢灭、讀書寫作饼灿，甚是難得幕侠。 不不不，這完全是表象碍彭！事實(shí)上晤硕，我的自制力一點(diǎn)也不強(qiáng)...
IP屬地：河北
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2021-01-22
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2021-01-21
為什么一些人在娛樂之后能立即投入工作，且毫不戀戰(zhàn)庇忌，而另一些人一放松意志力就會潰散呢舞箍？原因還是精力不足。 精力皆疹，在某種程度上可以作為意志力的代名詞疏橄。精力充沛時，人們面對困難會無...
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2021-01-20
刻苦者看似無比勤奮略就，可效果卻越來越差捎迫，過程中感受到的多是痛苦而不是樂趣晃酒，精力消耗嚴(yán)重，以致一旦放松就完全不想再次投入立砸，他們更容易沉溺于舒適的娛樂活動掖疮。 反觀那些輕松的學(xué)霸，他...
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2021-01-18
知識的獲取不在于多少颗祝，而在于是否與自己有關(guān)聯(lián)浊闪，以及這種關(guān)聯(lián)有多充分。對別人有用的東西可能與自己并沒有關(guān)系螺戳，那就果斷將其放棄搁宾，把握“與自己有關(guān)”的篩選原則，會讓關(guān)聯(lián)效能大大提升...
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2021-01-17
無關(guān)聯(lián)倔幼，不學(xué)習(xí) 關(guān)聯(lián)是種底層能力盖腿，它不僅體現(xiàn)在高層，也體現(xiàn)在低處损同，與人們的日常生活息息相關(guān)翩腐。 比如在學(xué)習(xí)這件事上，很多人喜歡遵循這樣的模式：閱讀很多書籍和文章膏燃，不斷了解新知識...
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2021-01-16
深度學(xué)習(xí)的好處 深度學(xué)習(xí)除了能讓我們不再浮躁茂卦，能磨煉理智，還能帶來諸多好處组哩，比如跨界能力的提升等龙。古典在《你的生命有什么可能》一書中提到，人的能力分為知識伶贰、技能和才干三個層次：...
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2021-01-15
千萬不要認(rèn)為沒有管束的生活很美好蛛砰，一旦進(jìn)入完全自由的時間，雖然開始會很舒服黍衙，但很快泥畅，我們就會迷失在眾多選項(xiàng)中——做這個也行，做那個也行琅翻。做選擇是一件極為耗能的事情涯捻，如果沒有與...
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2021-01-14
我們就應(yīng)該花大量的時間去梳理哪些內(nèi)容處在自己的拉伸區(qū)，即梳理那些“會做但特別容易錯或不會做但稍微努力就能懂”的內(nèi)容望迎，然后在這個區(qū)域內(nèi)努力。如果你已經(jīng)為人父母凌外，那就應(yīng)該花大量的...
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2021-01-13
很多缺少經(jīng)歷的年輕人都是這樣的辩尊，總想同時實(shí)現(xiàn)太多、太大的目標(biāo)康辑，還希望在很短的時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)摄欲，于是不自覺地把自己推到了困難區(qū)內(nèi)轿亮。他們總是興沖沖地開始，熱火朝天地做上幾天胸墙，然后很快就...
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2021-01-12
如果一個人從小就養(yǎng)成了全情投入和界限清晰的專注習(xí)慣我注，那他不僅能獲得智力上的聰慧，也能獲得情緒上的平和迟隅。經(jīng)過長期的強(qiáng)化但骨，他就能與普通人形成巨大差距，畢竟絕大多數(shù)人意識不到注意力...
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2021-01-11
分心走神的原因無非兩個：一是覺得當(dāng)下太無聊智袭，所以追求更有意思的事情奔缠；二是覺得當(dāng)下太痛苦，于是追求更舒適的事情吼野。因?yàn)樯眢w受困于現(xiàn)實(shí)校哎，只好讓思想天馬行空。 無論我們身在何處瞳步、經(jīng)歷...
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2021-01-10
跑步的時候闷哆，手腳在動，腦子卻在考慮明后天的安排单起； ·吃飯的時候抱怔，嘴巴在動，心里卻在擔(dān)憂與他人的關(guān)系馏臭； ·睡覺的時候野蝇，身體不動，思緒卻像瀑布一樣傾瀉而出…… 這些場景司空見慣括儒，...
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2021-01-09
針對當(dāng)下的時間绕沈，保持覺知，審視第一反應(yīng)帮寻，產(chǎn)生明確的主張乍狐； ·針對全天的日程，保持清醒固逗，時刻明確下一步要做的事情浅蚪； ·針對長遠(yuǎn)的目標(biāo)，保持思考烫罩，想清楚長遠(yuǎn)意義和內(nèi)在動機(jī)惜傲。 元認(rèn)...
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2021-01-08
我們可以回想一下，自己行動力弱的時候贝攒，腦子里對未來的具體行動肯定是模糊不清的盗誊。在這個時候，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出來，進(jìn)行排序哈踱，找出最重要的那件事荒适，讓腦子清醒...
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2021-01-07
要想清楚，不僅要審視第一反應(yīng)开镣，同時還要有清晰明確的主張刀诬。比如到了周末，我們的第一選擇可能是睡懶覺邪财；在覺察審視之后陕壹，我們可能改用這個時間來學(xué)習(xí)。 但這時我們的選擇還是模糊的卧蜓，因...
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2021-01-06
憑感覺尋找人生目標(biāo) 學(xué)習(xí)只是冰山一角帐要，感性的力量適用于生活的方方面面，尤其在面臨重大的人生問題時弥奸，如選擇伴侶榨惠、確定職業(yè)、尋找人生目標(biāo)等盛霎。對于成長而言赠橙，很多讀者最大的苦惱就是找...
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2021-01-05
讀書也是這樣，如果單純運(yùn)用理性愤炸，我們通常會在看完整本書后花大量時間梳理作者的框架期揪、思路，以此來表明自己讀懂规个、讀透了這本書凤薛；如果順從天性，我們可能就放下書本去玩手機(jī)了诞仓。 鑒于此...
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2021-01-04
選擇模糊就是一種不確定性缤苫，而人類面對不確定性時會不自覺逃避，因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時代墅拭，我們的祖先看到草叢在動但又無法得知那里面是什么時活玲，就會產(chǎn)生很強(qiáng)的心理應(yīng)激反應(yīng)，來防范隨時可能跳出來...
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2021-01-03
一層層挖下去谍婉，直到挖不動為止舒憾。坦然地承認(rèn)、接納那些難以啟齒的想法穗熬，讓情緒極度透明镀迂。雖然直面情緒不會讓痛苦馬上消失，甚至短時間內(nèi)還會加劇痛苦唤蔗，但這會讓你主導(dǎo)形勢招拙，至少不會被情緒...