慶隆1089

踐行

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今天的主題是高能的“能”字，即如何進(jìn)行精力管理胳喷。 接下來，我們從三個方面進(jìn)行拆解： 一枣宫、時間管理的基礎(chǔ)是精力管理 精力，其實就是人體內(nèi)的能量吃环，它是一個動態(tài)變化的系統(tǒng)也颤，就像花開...

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周檢視 1竭沫、健康： ?完成每天走路6000步 靜心睡眠質(zhì)量有待提升 減脂新目標(biāo)73K g～加油加油 體重保持不變 2、家庭： 假期出游 3骑篙、學(xué)習(xí)： 學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí) 人生24堂課...

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一個人沒有了內(nèi)驅(qū)力蜕提，就像車子沒有了發(fā)動機(jī)，改變需要一個理由和內(nèi)驅(qū)力靶端。易效能的90天踐行系統(tǒng)谎势，通過習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我們找到自己的內(nèi)驅(qū)力所在杨名，通過人與人之間的交互脏榆，更好的把我們的內(nèi)...

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《重塑心靈》是我零八年認(rèn)識的～李中瑩老師的著作粹胯。主要介紹了nlp這一作用于心理的科學(xué)蓖柔。 N指神經(jīng)辰企，L指語法，P指程序况鸣。 即身心語法程序?qū)W牢贸。 書籍主要目的是調(diào)整心理。所以從5點...

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健康 1镐捧、體重減脂有新成果潜索，6公斤！對高熱量食品嚴(yán)格控制愤估，白米飯帮辟、面條減少攝取量速址。 2玩焰、對營養(yǎng)均衡飲食習(xí)慣有全新認(rèn)識。 家庭 1芍锚、陪家人的時間增多昔园。 2、達(dá)成換房計劃并炮。 事業(yè)...

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人都有獲得尊重的需要默刚，而贊美則會使人得到極大的滿足。人人都喜歡被贊美逃魄，無論是大人還是孩子荤西，被他人夸獎和贊賞總能令人心情愉悅、信心倍增伍俘。這就是贊美的力量邪锌。 贊美別人...

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健康 1、管好嘴邁開腿好好做運動癌瘾。 2觅丰、睡前冥想放松心情，一覺睡到自然醒妨退。 個人學(xué)習(xí) 1妇萄、得道聽書。 2咬荷、自己總結(jié)自己思考找到了一套適合自己健康飲食提高精力的方法冠句。 下周有待...

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葉老師一階說的好，沒有夢想的人和咸魚沒有區(qū)別幸乒，所以只要是正常的人都會懷有夢想懦底。然而更為正常的是，大多數(shù)的人在實現(xiàn)的夢想的途中都會遭遇一個最大障礙：惰性逝变。 我們仿佛總只是生活在...

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健康 1、咳嗽咳得不得了星著，然后去了中醫(yī)西醫(yī)都去問診购笆！健康比啥都重要。 2虚循、在得到上聽了正念冥想的方法同欠，現(xiàn)在按著步驟一步一步在實操睡眠有大的提升。 家庭 1横缔、生病期間能感受到夫...