發(fā)簡(jiǎn)信
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給忙碌者的大腦健康課（二）
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)甫男，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 上周分享打造大腦的三步法則前兩個(gè)：避免傷害送粱、合理滋養(yǎng)和充分挑戰(zhàn)在扰。 這周接著講充分挑戰(zhàn)忌堂，以及介紹...
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營(yíng)養(yǎng)與生活
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 經(jīng)過(guò)幾周的學(xué)習(xí)盈魁，到了營(yíng)養(yǎng)學(xué)最后一個(gè)模塊：營(yíng)養(yǎng)與生活愿汰。 我們學(xué)那么多知識(shí)，說(shuō)到底就是改善我們的生...
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營(yíng)養(yǎng)與膳食枕屉、疾病的關(guān)系
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)常柄，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這一周主要講一下，營(yíng)養(yǎng)與膳食搀擂、營(yíng)養(yǎng)與疾病的關(guān)系西潘。 學(xué)習(xí)一門(mén)課程，能夠改善我們的生活才是最重要的...
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初步認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)哨颂，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 第一周學(xué)了《營(yíng)養(yǎng)科學(xué)》喷市，這個(gè)課程和我看的《你是你吃出來(lái)的》這本書(shū)很類(lèi)似。 先來(lái)說(shuō)說(shuō)為什么要學(xué)營(yíng)...
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學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)12：為健康加油
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)咆蒿，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)11东抹，是學(xué)習(xí)樊登讀書(shū)蚂子。學(xué)完了樊登讀書(shū)，再回來(lái)得到學(xué)習(xí)缭黔。 這次我想學(xué)習(xí)四門(mén)得到上的“健康...
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《怪誕腦科學(xué)》《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)食茎，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這周兩本書(shū)主題不一樣 《怪誕腦科學(xué)》 是講我們大腦，用很多例子講大腦的特別之處馏谨。 《每個(gè)人的戰(zhàn)...
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《跳出頭腦别渔，融入生活》《大腦幸福密碼》
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這周的兩本書(shū)核心關(guān)于幸福惧互。 《跳出頭腦哎媚，融入生活》 這本書(shū)講ACT承諾-接納療法 這本書(shū)讓我進(jìn)...
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《原生家庭》《這不是你的錯(cuò)》
我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 《原生家庭》 顧名思義就是講原生家庭喊儡。 《這不是你的錯(cuò)》 這本書(shū)講海靈格的家庭系統(tǒng)排列 這本書(shū)的目的...
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《和繁重的工作一起修行》《人生效率手冊(cè)》
你好 我是李智聰 歡迎來(lái)到一百挑戰(zhàn)拨与，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這周兩本書(shū)，可以歸納到工作類(lèi)別艾猜。 《和繁重的工作一起修行》 這是《正念的奇跡》作者的另外一本書(shū)...