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導圖 感悟 001 己所不欲，勿施于人 古人的話真是非常有道理，很多時候我們老是要求別人做這做那叠骑，但是其實我們自己壓根就沒做到！自己都做不到又有何理由去要求別人呢？ 002 ...

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導圖 感悟 001 傾聽 傾聽有很多層次门烂，第一層，就只是聽著兄淫，可能偶爾還開個小差屯远，第二層，能認真聽拖叙，并且給予反應氓润，第三層，不僅認真聽薯鳍，還能給予意見咖气！一個好的傾聽者，就需要做到...

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導圖 感悟 001 給孩子選擇的權(quán)利 孩子是獨立的個體挖滤，我們和孩子是平等的崩溪！孩子有權(quán)利選擇自己想要的生活，比如決定今天穿什么斩松，想吃什么伶唯，今天打算看什么書，玩什么玩具惧盹，這些無傷...

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筆記 一乳幸、焦慮自救法：理性情緒行為療法（REBT） 焦慮種類：健康，不健康 不健康的焦慮來源：我們的非理性信念钧椰，可以用REBT治療改變 REBT治療模式：認知粹断，情緒療法，行為...

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筆記 一、造成拖延的心理因素 危難和恐懼心理 渴望得到關注 過分追求完美 二、造成拖延的幕后推手 父母總是幫孩子收拾爛攤子 父母沒有給孩子正確的引導 父母沒有使用正確的溝通方...

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筆記 一怠褐、影響溝通的三個自身要素畏梆，給溝通帶來的影響 自我概念：一個人溝通的起點，把握自我袒露的原則奈懒，可以幫助我們更好地管理自我的形象及促進人際關系 如何把握個人信息坦露的度：...

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筆記 一奠涌、弗蘭克爾的一生 斜杠青年：青年咨詢項目創(chuàng)業(yè)者/精神病專家/神經(jīng)官能癥科主任 囚徒：三年里，先后被關押在四個集中營里的囚徒 斜杠中老年：作家/教授/精神病學家/“意義...

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筆記 一磷杏、找到憤怒的源頭 讓我憤怒的原因是什么 真正的問題是什么 誰該為憤怒負責任 二溜畅、堅定自己的立場 我的感受是什么 我想實現(xiàn)的結(jié)果是什么 最后是繼續(xù)忍受還是做出改變 三、...

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筆記 一极祸、知壽 外表：不漂亮慈格，喜歡穿普通t 性格：敏感，不自信遥金，對生活缺乏熱情浴捆，喜歡偷別人的小東西 戀人：第一任：陽平，關系可有可無稿械，因出軌分手选泻，第二任：藤田，熱戀后因新同事...

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筆記 一述吸、習慣對個人生活的影響 思維的習慣由大腦基底核決定 習慣無法根除但可以發(fā)生變化 信仰是將新習慣變成永久的重要因素 二、習慣對成功的公司與組織的影響 核心習慣可以重塑員...

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筆記 一、解釋風格決定是悲觀還是樂觀 時間上的維度蝌矛，相信原因是永久的道批，還是暫時的 空間上的維度，相信原因是普遍的入撒，還是特定的 人格上的維度隆豹，相信原因是個人的，還是非個人的 二...

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筆記 一、為什么父母會給孩子帶來傷害 不稱職父母：什么都不管献雅，對孩子并沒有足夠的關心和照顧 操控型父母：管太多碉考、喜歡操控孩子的生活，讓孩子時刻在他掌控內(nèi) 言語虐待型：用言語來...

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筆記 一挺身、錯誤的情緒認識 1侯谁，不止負面情緒會影響身心健康，正面情緒同樣可以章钾，生活中藥多笑墙贱，保持身心健康 2，反面情緒并非一無是處贱傀，必要時能避免沖突惨撇，具有預備和傳遞作用 3，情...

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筆記 一府寒、衰老是如何發(fā)生的魁衙，老年人的真正需求是什么 衰老的定義：身體的各個器官不斷走向衰竭的過程 舉例 頭發(fā)：變白 牙齒：牙釉質(zhì)消失 大腦：灰質(zhì)逐漸減少，撞擊后容易顱內(nèi)出血 ...

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筆記 一椰棘、芒格的多元思維模型是什么 運用各個學科的基本知識纺棺，多角度思考，多角度分析邪狞，多方案比對祷蝌，是一種思考問題的方式 傳統(tǒng)理念：在一個領域深耕，鉆研 思維方式由專一到跨界的轉(zhuǎn)...

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筆記 一帆卓、智商的真相 智商測驗不是一個絕對值巨朦，而是一個相對值，受各種因素影響 絕大多數(shù)人的智商都保持再一個相對平均的數(shù)值剑令，先天性的優(yōu)勢和缺陷并不能對人生起決定作用 標簽化的定...