記于2024年3月15日凌晨 我最近總在哭照皆，覺得自己在走一條很長(zhǎng)很長(zhǎng)立轧，很黑很黑的路纪挎。不知道要去哪，也不知道會(huì)走到哪求豫。只是覺得很累很累，又覺得這種...

今天距離新的一年還有3天，這3天的時(shí)間我要做一個(gè)2023年的全年計(jì)劃剧董。 這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該具有可行性，列出的計(jì)劃要保證可以有效完成破停。 這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該具有...

第二系列改變：改變真的有效嗎 改變是把雙刃劍 想要改變本身就是一柄雙刃劍翅楼。追求改變的背后，隱藏著一個(gè)重要的心理狀態(tài)：對(duì)現(xiàn)在自己的不滿真慢。這種不滿當(dāng)...

第二章 推動(dòng)思維的進(jìn)化 1.1心智模式：組織和加工世界的方式 心智模式的作用 一件事會(huì)怎樣影響我們毅臊，并不取決于這件事本身是什么樣的，而取決于我們...

第一章開啟行為的改變（讀書總結(jié)） 這一章主要在對(duì)讀者進(jìn)行觀念上的重建黑界，也就是作者說的開啟行為的改變管嬉。改變最先開始的應(yīng)該是思想上的轉(zhuǎn)變皂林。所以作者引...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.8情感觸動(dòng)：改變最重要的動(dòng)力 越自責(zé)，越放縱 代表理智的騎象人和代表情感的大象各有主張蚯撩，而大象的力量要大得...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.7培養(yǎng)“環(huán)境場(chǎng)”讓新行為變成新習(xí)慣 “場(chǎng)”的力量 怎樣能讓我們把新的經(jīng)驗(yàn)?zāi)坛砷L(zhǎng)久的習(xí)慣础倍，不再退回到充滿誘...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.6小步子原理：邁出改變的第一步 奇跡提問 有時(shí)候，情感會(huì)引誘胎挎、恐嚇理智沟启，使我們停留在心理舒適區(qū)，無法作出改...

第一章開啟行為的改變（讀書摘要） 1.5檢驗(yàn)人生假設(shè)：看清自我限制的規(guī)則 改變很難呀癣，因?yàn)槊總€(gè)現(xiàn)有的行為背后美浦，都有我們的“怕”那怎么能突破我們心里...