240 發(fā)簡信
IP屬地:上海
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    男兒當(dāng)自強(qiáng)

    我是個(gè)特別懶的人五芝,不是一般的懶冤狡,是特別懶,從小我身體不好志群,父母也不讓我干活,我是屬于那種醬油瓶子倒了不知道扶的人,上大學(xué)時(shí)候,連每天刮胡子都做不到容劳,其實(shí)每天就是1分鐘都用不了...

  • 今天間歇跑了

    早上四點(diǎn)多醒來喘沿,打坐一小時(shí)五點(diǎn)四十闸度,起床準(zhǔn)備跑步,今天打算有氧跑完蚜印,跑個(gè)間歇莺禁,通過各種學(xué)習(xí),感覺間歇最大心率控制在自己最大心率的百分之85窄赋,大概150左右比較安全哟冬。今天持續(xù)跑...

  • 2024年4月10日鍛煉日記

    時(shí)間:2024年4月10日 天氣:多云 氣溫:十二度到二十五度 今天做了 6組共132個(gè)俯臥撐,引體向上兩組共23個(gè)忆绰。閉眼單腳站立120秒浩峡,提踵480秒〈砀遥靠墻靜蹲10分鐘翰灾。深...

  • 和同事聊天

    今早在工作區(qū)的花園和一同事在散步時(shí)聊起她家的上初一的兒子缕粹,說是每天都要和孩子生氣,孩子好像知道家長的軟肋和底線纸淮,要么專找你的軟肋平斩,要么觸碰你的底線,每每這樣咽块,同事就會很生氣绘面。...

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    4月7日隨筆

    最近幾天又熬夜了,沒B臉啊真是侈沪,血壓最近是控制不錯(cuò)揭璃,等哪天忽悠一下上去又直眼了,又害怕了峭竣,你說這是何苦呢塘辅?早上爬起來相當(dāng)吃力,5點(diǎn)20鬧鐘響起來皆撩,又看了7分鐘手機(jī)扣墩,才慢慢爬起...

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    4月8日隨筆

    今天學(xué)習(xí)職工薪酬,文縐縐的感覺扛吞,說白了就是工資呻惕,薪水,在會計(jì)中確認(rèn)為應(yīng)付職工薪酬滥比,屬于負(fù)債亚脆。 職工薪酬分為四個(gè)模塊~ 1短期職工薪酬 具體包括: ①職工工資,獎(jiǎng)金盲泛,加班費(fèi)濒持,補(bǔ)...

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    4月9日隨筆

    今天早上5點(diǎn)20準(zhǔn)時(shí)起床,洗漱也很麻利寺滚,出門開始計(jì)時(shí)跑步的時(shí)候5:40柑营,今天開始增量,計(jì)劃為10天村视,跑步6.86公里官套,配速825,步頻186蚁孔,步幅63奶赔。 今天學(xué)習(xí)借款費(fèi)用,自...

  • 每一步都算數(shù)

    今早五點(diǎn)多醒來打坐四十分鐘杠氢,完了出去跑步站刑。今早持續(xù)跑了六公里,心率136鼻百,配速845绞旅,也還不錯(cuò)质况,后面兩公里跑的間歇,以后可以多進(jìn)行這種訓(xùn)練玻靡。 中午出去散步練習(xí)了腳踝力量和肩頸...

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踐行每日一小步 專注終身成長
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