一镣屹、如何守住自己的邊界般贼? 1.不含敵意的堅(jiān)決屑咳。當(dāng)不處于被支配的地位時(shí)可以用這種方法。 這時(shí)候只要你態(tài)度堅(jiān)決,而且不含敵意,對(duì)方會(huì)尊重你的意愿,而且也不會(huì)覺(jué)得不舒服淳蔼。 2.從小...
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一镣屹、如何守住自己的邊界般贼? 1.不含敵意的堅(jiān)決屑咳。當(dāng)不處于被支配的地位時(shí)可以用這種方法。 這時(shí)候只要你態(tài)度堅(jiān)決,而且不含敵意,對(duì)方會(huì)尊重你的意愿,而且也不會(huì)覺(jué)得不舒服淳蔼。 2.從小...
為了節(jié)省精力存皂,更多地探索世界晌坤,我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中,漸漸形成了很多自動(dòng)化的行為模式旦袋。 這些行為模式幫助我們?cè)谟龅教囟ㄇ闆r時(shí)自動(dòng)做出反應(yīng)骤菠。 有些自動(dòng)化的行為模式確實(shí)可以在一段時(shí)間...
我們這一代人大多數(shù)都是聽(tīng)著父母講的大道理長(zhǎng)大的。道理聽(tīng)了很多疤孕,卻依然過(guò)不好這一生商乎,因?yàn)槲覀兊母杏X(jué)被長(zhǎng)期忽略了。 我們活成了父母期待的樣子祭阀,卻從未想過(guò)為自己而活鹉戚。 當(dāng)我們達(dá)到了...
最近工作上出現(xiàn)一些倦怠情緒专控,于是停下來(lái)梳理了一下目前的狀態(tài)抹凳。 發(fā)現(xiàn)自己每天除了一些日常工作要處理以外,剩下的時(shí)間都在做一些很費(fèi)時(shí)間的流程性工作伦腐。 有些流程性工作不是很著急赢底,所...
沒(méi)有了焦慮感之后,不再著急給自己找事情做了柏蘑。 每天除了一些必須要做的事情幸冻,比如工作之外,剩余很多時(shí)間咳焚。 不再像以前一樣嘁扼,拼命用各種各樣的事情把時(shí)間填滿。 現(xiàn)在會(huì)在剩下的時(shí)間里...
最近在做唱歌的練習(xí)黔攒,跟著app里設(shè)定的每日訓(xùn)練計(jì)劃去練聲。 一開(kāi)始我只是按部就班地把每天的任務(wù)完成就好了强缘。光是每天的練習(xí)也需要大概一個(gè)小時(shí)的時(shí)間督惰。 后來(lái)發(fā)現(xiàn),如果不真正搞清楚...
物質(zhì)確實(shí)能讓我們的生活更加美好旅掂。 在滿足基本的安全感需要之后赏胚,物質(zhì)的主要作用便是提升生活品質(zhì)。 多樣的菜品水果商虐、各色的零食飲料觉阅、形形色色的服裝崖疤,等等,為我們提供各種各樣的感官...
因?yàn)橐咔榈脑虻溆拢志蛹肄k公了兩周劫哼。由于基本上大多數(shù)工作內(nèi)容都需要到公司才能做,所以居家辦公時(shí)割笙,能做的工作并不多权烧。 于是又經(jīng)歷了兩周沒(méi)什么事做的考驗(yàn)。 發(fā)現(xiàn)自己還是處在一個(gè)停不...
以前花了很多時(shí)間去學(xué)習(xí)時(shí)間管理,也養(yǎng)成了一些時(shí)間管理的習(xí)慣乱顾。 其中有一個(gè)習(xí)慣就是隨時(shí)隨地記錄自己做每件事的時(shí)間板祝。 然而,最近走净,我把這個(gè)習(xí)慣徹底改掉了券时。人生一下子變得異常輕松。...
該不該讓孩子看電視是很多父母都關(guān)心的問(wèn)題革为,對(duì)此,可以用我的親身經(jīng)歷來(lái)給家長(zhǎng)們提供一個(gè)參考舵鳞。 最近震檩,我與咨詢師聊起自己看電視的一些習(xí)慣,咨詢師認(rèn)為看電視是我生活中缺失的一大部分...
最近因?yàn)樯眢w原因蜓堕,在公司附近租了個(gè)房子抛虏。房間內(nèi)裝飾比較簡(jiǎn)潔,自己置備了一些必需品套才,整體看起來(lái)很清爽迂猴。 在這樣的空間里住著,覺(jué)得生活特別簡(jiǎn)單背伴。手頭上的東西已經(jīng)夠用沸毁。才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自...
1. 購(gòu)物 根據(jù)斷舍離的1 out 1 in原則,一定要先出再進(jìn)傻寂,即先處理掉一樣?xùn)|西才能買(mǎi)進(jìn)一樣?xùn)|西息尺。 我現(xiàn)在買(mǎi)護(hù)膚品就是先把現(xiàn)有的護(hù)膚品用完,然后才買(mǎi)新的護(hù)膚品疾掰。 買(mǎi)東西開(kāi)...
同事小A最近一直跟我吐槽她下肢肥胖的問(wèn)題。 從身材上看静檬,她只是有比較明顯的假胯寬問(wèn)題炭懊。上身不算胖并级,全身上只有胯比較寬,所以顯得比較突出侮腹。 用另一個(gè)同事的話來(lái)說(shuō)嘲碧,她是梨形身材。...
2018呀潭、2019年開(kāi)始,陸續(xù)在幾個(gè)相對(duì)安全的網(wǎng)貸平臺(tái)投資了一些資金至非。雖然平臺(tái)給的收益率在網(wǎng)貸中只能算中等钠署,但和其他的投資品種如銀行理財(cái)?shù)认啾容^起來(lái),收益率還是比較可觀的荒椭。 ...
現(xiàn)在很多人都在說(shuō)用輸出倒逼輸入,單從“逼”這個(gè)字來(lái)看趣惠,這個(gè)過(guò)程就是一個(gè)比較痛苦的過(guò)程狸棍。 這里所說(shuō)的輸出,大多數(shù)指的是非常正式的輸出味悄,比如寫(xiě)一篇文章草戈,比如有邏輯地向別人闡述(演...
之前寫(xiě)過(guò)一篇文章,梳理過(guò)自己寫(xiě)作的需求侍瑟。 第一個(gè)寫(xiě)作需求是提高表達(dá)能力的需求唐片。由于我主要是想提高口頭表達(dá)能力,所以在表達(dá)能力有所提升涨颜、而且感覺(jué)寫(xiě)作對(duì)口頭表達(dá)能力的提升作用有限...
我們大多數(shù)人的人生都是由工作和生活組成费韭。 許多人忙忙碌碌,為了獲得更多的權(quán)利庭瑰、金錢(qián)星持、名譽(yù),拼命工作弹灭,顧不上體會(huì)生活的樂(lè)趣督暂。 周?chē)?guó)平在《我喜歡生命本來(lái)的樣子》一書(shū)中,引用圣經(jīng)中...
當(dāng)不再被恐懼推動(dòng)著走之后穷吮,一切都要靠自己的內(nèi)在動(dòng)力推動(dòng)去做逻翁。 在內(nèi)在動(dòng)力還處于虛弱狀態(tài)時(shí),我發(fā)現(xiàn)與自己的內(nèi)在動(dòng)力比起來(lái)酒来,我行動(dòng)的阻力太強(qiáng)了。 我希望自己做任何事都能做到中等偏...