1.養(yǎng)生補肝湯 第一個方子是補肝湯反镇，叫養(yǎng)生補肝湯沙热，順應(yīng)了春天肝的生發(fā)功能强经。 調(diào)治：治肝虛分别，筋極泡孩，腹中堅澼汁雷，大便閉塞者方千所。 如果肝的氣血虛弱到了極點，韌帶都缺乏彈性了没宾，肚子里面...
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
第十七章?《輔行訣》中的食療名方
-
第十六章:調(diào)腎的智慧
腎為先天本”凌彬，是生命的本源，藏著先天和后天的精氣循衰，調(diào)節(jié)和維護(hù)著我們的生命活動铲敛。 如果你冬天容易手腳涼，平時容易腰酸腿酸会钝、水腫伐蒋，這篇筆記可以找找答案～ 一、腎氣虛的表現(xiàn)：手腳涼...
-
第十五章?調(diào)肺的智慧
現(xiàn)在是秋天迁酸，就是養(yǎng)肺調(diào)肺的好時機先鱼，今天的這一章特別適合靜下來讀一讀。 以前總會聽到說秋天要生津潤燥奸鬓，因為秋天比較干燥嘛焙畔，潤燥又能養(yǎng)肺。 但是今天看書也看到一句：不要補充津液太...
-
《飲食滋味》第十四章?調(diào)脾的智慧
原來調(diào)理脾還分虛和實啊串远，之前脾胃不太好宏多，都籠統(tǒng)的說是脾虛！ 脾虛的人抑淫，總是覺得饑餓绷落，胃腸空虛，身體發(fā)沉始苇，懶得動。 總吃甜的東西就會傷腎筐喳，所以就要趕緊未雨綢繆催式，用點兒苦藥函喉，補補...
-
《飲食滋味》第十三章?調(diào)心的智慧
什么叫有良心，就是有健康的心臟和心神荣月。 幫助她瀉心火管呵，因為她心里面堵了太多的東西。 一哺窄、心病分為心病捐下、心包病兩種 1）心病怎么來辨證—— 《輔行訣》里說“心虛則悲不已，實則笑...
-
《飲食滋味》第12章——調(diào)肝的智慧
心悸萌业、愛做夢坷襟、睡眠不好、莫名其妙發(fā)火生年、膽小怎么辦婴程？看完這一章你或許在家就能找到一些些調(diào)肝、補氣血的方法抱婉。 一档叔、知道什么時候該“補”“瀉”“損”“益” （1）什么是“補”“瀉”...
-
第十一章?調(diào)身的智慧
什么是調(diào)？ 意思就是把五味（酸蒸绩、苦衙四、甘、辛患亿、咸）届搁，或者說是十味（酸、澀窍育、苦卡睦、焦、甘漱抓、淡表锻、辛、辣乞娄、咸瞬逊、鮮）根據(jù)身心不同的需要，按照君臣佐使的原則仪或，把它們調(diào)和起來确镊。 古人說要想活...
-
第十章?芳香類食材對人有什么好處？
以前芳香料的東西吃得不多范删，只是見老媽燉肉的時候才放些蕾域，原來有這么多學(xué)問。 現(xiàn)在的人都簡單粗暴，要么吃得特別辣旨巷，要么吃得特別寒巨缘，而肉豆蔻、草豆蔻采呐、蓽撥若锁、草果、香葉斧吐，這些食材都特...
-
第九章：你會吃醬又固、茶、酒煤率、肉仰冠、蛋嗎？
今天讀了第九章涕侈，我第一反應(yīng)是沪停，老祖宗留下來好多幫助消化食物的方法，比如我們之前一直糾結(jié)吃與不吃的泡菜裳涛、各種醬木张、咸鴨蛋、皮蛋……這本書讀出了對古人的智慧以及民族的自信岸巳舷礼！ 食物...
-
《飲食滋味》 第八章 使用水、油郊闯、火的智慧
古人說妻献，“順其性曰德”，如果把食物烹調(diào)好的話团赁，就是很好的德育拨；如果烹調(diào)得不好、不恰當(dāng)欢摄，就是不好的德了熬丧。 1．食物為什么要烹 1）你把食物烹調(diào)好的話，就是很好的德——“順其性曰德...
-
《飲食滋味》第七章?你會喝酒嗎怀挠？
這一章講述了酒的妙用和特性析蝴，如何喝才能對人體更好。還介紹了如何把中藥材泡酒的方法绿淋，非常實用闷畸。 “物無美惡，過則為災(zāi)”——開篇的這句話就引人深思巴讨汀佑菩！ 這句話適用度很廣，恰到好處...
-
《飲食滋味》第六章吃最適合自己的
如果我們喝植物的汁，比水更容易被身體吸收和利用倘待。因為汁已經(jīng)經(jīng)過一道生物膜的過濾了疮跑，膜里组贺、膜外是完全不一樣的凸舵。 漿最能滋陰、潤燥失尖，而且還有助于消化啊奄。 液里面肯定有肉，液就是水和...
-
《飲食滋味》第五章：喝水怎么喝掀潮？
水本身就是陰性的菇夸，把水煮開了，也是陰的仪吧。如果你的胃能夠熱化庄新，把它蒸出來的話，它就會跟你的體液慢慢地融合薯鼠，形成精和氣择诈，被脾吸收到身體里面。 我們現(xiàn)在經(jīng)常接觸到的水有：礦泉水出皇、麥...
-
《飲食滋味》第四章?如何通過飲食來調(diào)神
調(diào)神是中醫(yī)飲食療法的精髓羞芍，也就是最高境界。實現(xiàn)它的途徑不在所食之物郊艘，而在所食之味荷科。 學(xué)中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)，一定要知道食物的本性：在哪個季節(jié)發(fā)芽纱注、在哪個季節(jié)收獲畏浆、在什么地方生長。這...
-
第三章?一生的營養(yǎng)之路——
中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)理念：“五谷為養(yǎng)狞贱、五畜為益刻获、五果為助、五菜為充”斥滤。這是中國人的飲食觀将鸵。西方營養(yǎng)學(xué)顛倒過來，可能會是五畜為養(yǎng)佑颇。 一顶掉、為什么中醫(yī)說五谷最養(yǎng)人——“五谷為養(yǎng)” 1.吃...
-
《飲食滋味》第二章?為什么要“應(yīng)地而食”
——一方水土養(yǎng)一方人 一、飲食的最終目的是“求和”挑胸，讓身心達(dá)到一種和的狀態(tài)痒筒。 如果水土不服，身體就容易出偏。就好像一個人走鋼絲繩簿透，走不好他就容易往下掉…… 1.要吃就吃常食—...
-
《飲食滋味》第一章：中西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的區(qū)別—— “以人為本”還是“以食物為本”這一章信息量很多移袍，讓我對平時的飲食也多了很多反思和感悟。順時順勢而食老充，是老祖宗留給我們的寶貴財富捌系痢！但前提是啡浊，我們是不是能夠慢下來觅够，細(xì)細(xì)感悟身體的變化，去覺察巷嚣，去反思喘先，不急于...
-
-
讀書總結(jié)之《復(fù)盤》
#讀虛舟《復(fù)盤》#笨笨部落共讀 時間真的讓人感嘆，21天讀書營已經(jīng)結(jié)束斤吐，但是讀書的感覺搔涝，與自己靜坐交心的那種感覺，好像還保持著和措。 這大概就是讀書的意義：讀書不是為別人庄呈，而是為...
-
Day.21 情緒復(fù)盤
讀虛舟《復(fù)盤》#笨笨部落共讀 第二遍第九章 情緒是最難察覺的。而且很多時候是隱而未發(fā)派阱。 我們做很多判斷思诬留，思考，行動都會夾雜著情緒贫母。如何好好利用情緒來復(fù)盤文兑？ 可能最好的方法是...